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• 每天喝多少水減肥

  一般來說，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來自身體代謝，其余的2200毫升則來自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會(huì)含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個(gè)人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35102次

• 每天跑步多久能減肥

  嚴(yán)重的肥胖單靠跑步運(yùn)動(dòng)減肥效果有限，而且每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不一樣，效果也不盡一樣，所以很難說跑步多久就一定會(huì)瘦下來。而且因?yàn)槿梭w的承受力是有限度的，體重超標(biāo)的人靠跑步減肥，強(qiáng)度過大也容易引起膝關(guān)節(jié)的損傷。尤其是這個(gè)人群，面對(duì)很多人都在說他們?yōu)槭裁床蝗ス茏∽欤~開腿，為什么意志那么薄弱。其實(shí)因?yàn)榉逝质且粋€(gè)病態(tài)，有的時(shí)候靠自身完成不了，其他人認(rèn)為很簡單的減肥方法。這時(shí)候需要靠醫(yī)生來幫助他，靠自己減肥是很難的。如果家庭成員中，有特別超重的病人的話，一定要帶到醫(yī)院來看，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生給你出主意。經(jīng)常遇到肥胖病人都有Distress，心理上有問題。這心理上的問題，有幾方面形成的原因，一個(gè)方面就是社會(huì)造成的，對(duì)于病人他就會(huì)有一個(gè)壓力。另外就是家庭，特別是父母、親戚朋友，會(huì)說你怎么又胖了呀，無形之中就會(huì)造成病人的心理巨大的壓力。所以很多胖人找胖人做朋友，因?yàn)樗J(rèn)為他們互相之間沒有歧視。所以說希望大家不要歧視肥胖患者，一定要積極的鼓勵(lì)、支持，特別是要到正規(guī)的醫(yī)院來，要尋求醫(yī)生的幫助。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 226354次

• 每天大便多次正常嗎
  每天大便多次考慮是不正常的現(xiàn)象，考慮是胃腸道功能紊亂的情況，建議選用參苓白術(shù)散、補(bǔ)脾益腸丸，治愈后可以再用香砂養(yǎng)胃丸和乳酸菌素片來調(diào)理一段時(shí)間。同時(shí)也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣，飲食要清淡少吃脂肪、高糖，辛辣、油煎的食品，要忌煙酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等，多吃纖維性食物，注意多喝一些溫開水。平時(shí)也要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，避免過度勞累，同時(shí)也要注意飲食的衛(wèi)生。
  語音時(shí)長 1:12”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-06 8215次

• 多囊腎能大量喝水嗎
  多囊腎在早期大量喝水問題是不大的，但是到了中期以后，尤其是晚期，就不能大量喝水了。多囊腎是腎小管一種遺傳性的疾病。在早期的時(shí)候，腎臟的排水能力是正常的，這時(shí)候喝的水多，那么產(chǎn)生的小便增多，排的尿就增多，腎臟的負(fù)擔(dān)也不會(huì)加重的，所以這時(shí)候多喝水問題是不大的。但是到了中期以后，腎臟的排水能力就會(huì)下降很多。如果喝水增多，一部分水分會(huì)儲(chǔ)存在身體內(nèi)，患者就會(huì)出現(xiàn)水腫，高血壓的癥狀，比較嚴(yán)重的患者很可能出現(xiàn)心衰以及腦水腫等等，危險(xiǎn)性是比較大的。因此對(duì)于中期以后的患者，尤其是晚期的患者，就不能大量喝水了，相反的，還需要控制水分的攝入量。如果水腫比較明顯，還需要應(yīng)用利尿劑來治療。當(dāng)然如果到達(dá)了尿毒癥期，利尿劑效果也不好了，就需要給予血液透析來排水了。
  語音時(shí)長 01:15”
  韓正斌 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-01 1769次

• 健身每天大量出汗對(duì)身體好嗎
  病情分析：健身每天大量出汗對(duì)身體是不好的。適當(dāng)?shù)暮钩鲇兄隗w內(nèi)毒素及代謝廢物的排泄，但大量汗出主要對(duì)身體產(chǎn)生以下副作用：1.可以導(dǎo)致體內(nèi)陰津虧虛，出現(xiàn)心慌、心悸、或頭暈等癥狀；2.還可容易導(dǎo)致體內(nèi)離子紊亂，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷等。意見建議：建議大家若有大汗出，一定要詳細(xì)咨詢當(dāng)?shù)貙I(yè)人員，完善相關(guān)檢查，查明病因而對(duì)癥調(diào)理；平時(shí)要多元化飲食，多飲水，配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。
  李瑞婷 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-07-11 6507次

• 多囊腎能大量喝水嗎
  病情分析：多囊腎患者如果腎功能正常，這時(shí)可以大量喝水。多囊腎是一種遺傳性疾病，如果腎功能正常，這時(shí)水液代謝是正常的，可以大量喝水。如果腎功能出現(xiàn)異常，這時(shí)水液不能正常排泄，體內(nèi)出現(xiàn)水鈉儲(chǔ)留，這時(shí)應(yīng)控制飲水。意見建議：多囊腎患者應(yīng)定期去醫(yī)院檢查，如果出現(xiàn)并發(fā)癥應(yīng)給予積極的治療。如果出現(xiàn)腎功能損害，這時(shí)可以應(yīng)用一些改善腎功能的藥物如腎衰寧膠囊、尿毒清顆粒等進(jìn)行治療。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2022-10-27 802次

• 6歲孩子每天大量喝水是什么原因
  6歲孩子每天大量喝水可能是環(huán)境干燥、飲食因素、出汗過多、咽炎等原因引起的，需要根據(jù)原因進(jìn)行改善。1、環(huán)境干燥：如果孩子長期處于干燥的環(huán)境中，容易導(dǎo)致體內(nèi)水分蒸發(fā)過多，為了維持身體的正常代謝，需要大量的喝水，這屬于正?，F(xiàn)象，可以在室內(nèi)放置加濕
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 每天大量飲水會(huì)對(duì)腎造成傷害嗎
  每天大量飲水會(huì)對(duì)腎造成傷害，建議每日的飲水量在1500毫升到2000毫升比較合適。水是一種無色無味的透明液體，是人體正常代謝所必需的物質(zhì)，正常情況下身體每天都需要通過皮膚、內(nèi)臟、肺以及腎臟排出1500毫升左右的水，能夠保證毒素從體內(nèi)排出。同時(shí)水分還可以在體內(nèi)起到運(yùn)輸?shù)淖饔?，能夠傳遞營養(yǎng)物質(zhì)，代謝廢物
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2023-05-10 0次