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• 腰椎間盤(pán)突出趴著好嗎

  椎間盤(pán)突出時(shí)候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對(duì)椎間盤(pán)都沒(méi)有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采希眢w的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤(pán)上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有什么太大意義，就是沒(méi)有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤(pán)產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對(duì)椎間盤(pán)產(chǎn)生過(guò)度的負(fù)荷，這個(gè)是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對(duì)患者來(lái)說(shuō)沒(méi)有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒(méi)有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來(lái)，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 10999次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85166次

• 腰椎間盤(pán)突出能躺的好嗎
  腰椎間盤(pán)突出不可以躺好，此病可以引起壓迫感，多需要進(jìn)行平躺。腰椎間盤(pán)突出需要進(jìn)行治療，可以先采用保守的治療，如果保守治療無(wú)效，可以采取后期的手術(shù)治療。多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)而導(dǎo)致的這種疾病，最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正、彎腰駝背、局部的過(guò)度受力而引起，時(shí)間久了就會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱(chēng)為姿勢(shì)性腰痛。而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果，所以矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵當(dāng)中的關(guān)鍵，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提，否則病因的問(wèn)題不解決只能是反復(fù)的發(fā)作，惡性循環(huán)，只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-21 6286次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣躺
  腰椎間盤(pán)突出建議以平臥為主，睡硬板床，不要睡過(guò)軟的床。側(cè)臥的時(shí)候建議不要卷縮身體，要保持脊柱成一軸線，翻身的時(shí)候建議軸向翻身，要保持頸椎，胸椎，腰椎呈一軸線，避免扭傷腰部。平躺準(zhǔn)備坐起的時(shí)候建議雙手支撐坐起，不要過(guò)度使用腰部的力量。平時(shí)避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過(guò)度負(fù)重，比如舉重，搬運(yùn)重物都是需要避免。如果有明顯的腰腿部等不適癥狀，要正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診進(jìn)行檢查治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 1135次

• 腰椎間盤(pán)突出能躺好嗎
  腰椎間盤(pán)突出不可以躺好，此病可以引起這種癥狀，有壓迫，多是平躺的，需要進(jìn)行治療，可以先采用保守治療，如果保守治療無(wú)效，可以采取后期手術(shù)治療。多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)而導(dǎo)致的這種疾病，最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正、彎腰駝背、局部的過(guò)度受力而引起，時(shí)間久了就會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱(chēng)為姿勢(shì)性腰痛。而腰椎間盤(pán)突出則是在此基礎(chǔ)之上進(jìn)一步積累的結(jié)果，所以矯正姿勢(shì)是關(guān)鍵當(dāng)中的關(guān)鍵，合理的姿勢(shì)是康復(fù)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)和前提，否則病因的問(wèn)題不解決只能是反復(fù)的發(fā)作，惡性循環(huán)，只會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-29 1602次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么躺
  第一，針對(duì)腰椎間盤(pán)突出的患者，我們要求仰臥。 第二，要求平臥硬板床，腰部過(guò)伸位。所謂硬板床是指在一個(gè)光的床板上，鋪有限層數(shù)的被褥，使床的質(zhì)地不要太軟，這樣才能夠?qū)ρ甸g盤(pán)突出有比較好的緩解作用。所謂腰部過(guò)伸位，指的是要在腰部墊一個(gè)小的軟的枕頭，保持腰椎向前的一個(gè)生理的曲度。第三，可以在膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，也就是腘窩這個(gè)部位墊一個(gè)枕頭，保持膝關(guān)節(jié)適度地屈曲，有助于緩解神經(jīng)根的張力，減輕疼痛。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 4301次

• 腰椎間盤(pán)突出能躺的好嗎
  腰椎間盤(pán)突出不可以躺好，此病可以引起壓迫感，多需要進(jìn)行平躺。腰椎間盤(pán)突出需要進(jìn)行治療，可以先采用保守的治療，如果保守治療無(wú)效，可以采取后期的手術(shù)治療。多數(shù)是由于長(zhǎng)期的不合理姿勢(shì)而導(dǎo)致的這種疾病，最初的表現(xiàn)只是姿勢(shì)不正、彎腰駝背、局部的過(guò)度受力而引起，時(shí)間久了就會(huì)造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 128次

• 腰椎間盤(pán)突出能躺的好嗎
  腰椎間盤(pán)突出患者通過(guò)適當(dāng)?shù)呐P床休息，一般可以有效緩解癥狀，但單純的臥床休息并不能完全治愈疾病。腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，主要是由于腰椎間盤(pán)的退行性改變或外力作用，使纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)。臥床休息能夠減輕腰椎和椎間
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次