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骨質增生應注意些什么

女, 40歲

2020-08-05 1630次

病情描述:

骨質增生應注意些什么

醫(yī)生回答

病情分析:

骨質增生的人群,在生活作息方面和飲食方面都需要注意,作息方面應該要注意保持充足的睡眠,不能熬夜。飲食方面要多吃富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物,少吃辛辣,生冷,油膩性的食物,比如不要吃西瓜,梨子,不要進行過度的活動,爬山,深蹲等動作。

意見建議:

首先要注意關節(jié)部位的保護,不能讓關節(jié)承受過度的負荷,避免長時間過度的負重。少喝碳酸飲料,防止鈣的流失。

病情分析:

骨質增生的人群,在生活作息和飲食方面應該多注意:一、飲食方面,盡量選擇清淡飲食,不要吃辛辣,生冷油膩性的食物,防止?jié)駳馊肭?。二、保持充足的睡眠,坐于關節(jié)部位的休息,不要過度的活動,爬山或者深蹲。三、日常生活中可以選擇富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物,增加肌肉的力量,減少關節(jié)的摩擦,如豆制品,奶制品,雞肉,魚。

意見建議:

積極的治療骨質增生的早期癥狀,防止病情加重,平常在進行運動的時候,盡量以平地活動為主,不要頻繁的爬樓梯。

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