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怎樣預防病毒感染和細菌感染

女, 40歲

2020-06-27 1431次

病情描述:

怎樣預防病毒感染和細菌感染

醫(yī)生回答

病情分析:

預防病毒和細菌感染,要加強個人的防護,我們在外出時一定要正確地佩戴醫(yī)用外科口罩,或者是n95口罩,將病毒和細菌阻隔在外,減少傳播。還要講衛(wèi)生,勤洗手。室內(nèi)要勤開窗通風。

意見建議:

在平時要注意加強營養(yǎng)支持,合理膳食,多補充一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),比如牛羊肉,魚肉,雞鴨肉等;多吃一些新鮮的蔬菜水果,補充維生素和纖維素。要保持良好的心情,不要熬夜,不要過度勞累。還要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,經(jīng)常到戶外曬太陽,可以提高機體的免疫力和抵抗力。

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