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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷?，就?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4528次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強(qiáng)度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會(huì)感覺(jué)到肌肉的酸痛，渾身的一個(gè)乏力，我們?cè)趺磥?lái)解決，第一要有足夠的休息，因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩磉^(guò)程中肌纖維會(huì)有一段損傷會(huì)有一段拉傷。第二乳酸會(huì)有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個(gè)損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二呢要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。來(lái)保證這個(gè)組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營(yíng)養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當(dāng)?shù)姆潘?，比如說(shuō)按摩呀，或者說(shuō)是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運(yùn)，促進(jìn)他的恢復(fù)。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9130次

• 腰骶酸痛怎么辦
  一，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以保持肌肉的力量，它能夠支持背部的肌肉力量和韌性。二，使用正確的抬重物或搬運(yùn)重物的方法，特別是搬運(yùn)過(guò)重太大的物體的時(shí)候。三，持續(xù)維持體重，因?yàn)檫^(guò)度的體重會(huì)對(duì)頸椎和背部肌肉施加過(guò)多的壓力。四，要避免吸煙。五，無(wú)論是站還是坐，均要維持適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，而不是很懶散的體態(tài)姿勢(shì)。腰骶酸痛損傷的原因：一、缺乏鍛煉。二、不恰當(dāng)?shù)厥褂眉∪?。三、肥胖。四、吸煙。身體正常的衰老，腰骶部的衰老尤其突出，骨質(zhì)疏松和骨的密度降低，肌肉力量和柔韌地降低，韌帶的松弛，盡管你不能夠完全的控制衰老的進(jìn)程，我們可以通過(guò)一些有規(guī)律的訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)，正確的搬運(yùn)物體的姿勢(shì)，科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，健康的生活方式來(lái)進(jìn)行維持。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-16 4577次

• 腰骶部酸痛
  腰骶部位出現(xiàn)酸痛的情況，很大一部分原因由于一些疾病引起，比如腰椎的疾病而導(dǎo)致出現(xiàn)的。腰骶部位發(fā)生疼痛的情況，如果病人腰骶部位的酸痛位于中間的部位，一般多可能是由于腰椎的滑脫以及椎管內(nèi)的腫瘤、腰椎管的狹窄、腰椎間盤(pán)突出壓迫到了腰部的神經(jīng)根或者是脊髓，從而引發(fā)患者腰骶部位發(fā)生了酸痛或者是壓痛等一些不適的癥狀出現(xiàn)。出現(xiàn)腰骶部的酸痛，還不能排除由于日常生活中腰部的肌肉損傷或者是由于腰肌的筋膜炎，從而引發(fā)腰骶部位出現(xiàn)酸痛的。腰骶部位發(fā)生酸痛的情況以后可以適當(dāng)?shù)呐浜现植康陌茨?、紅外線的照射、理療、超短波等一些方式來(lái)起到消炎、止痛的功效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-23 23650次

• 腰骶酸痛怎么回事
  腰骶部出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的坐立引起的。長(zhǎng)時(shí)間的坐立，長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，就會(huì)引起腰骶部的軟組織反復(fù)的受到刺激，局部充血水腫形成的無(wú)菌性的炎癥就會(huì)引起腰骶部的酸痛。如果受涼的話，這種酸痛會(huì)更加明顯。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-04 2002次

• 腰骶痛怎么辦
  病情分析：腰骶部疼痛有可能是腰椎間盤(pán)突出或者是骶髂關(guān)節(jié)炎而引起的。意見(jiàn)建議：如果是腰椎間盤(pán)突出，必須要綜合性的治療，例如腰椎牽引、口服藥物、物理治療以及中醫(yī)的針灸、推拿療法都很有效，如果是骶髂關(guān)節(jié)炎，那么主要是以消炎為主，一般可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，外用一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，或者局部做些物理治療，也能夠緩解癥狀。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-04-28 1102次

• 腰腿酸痛怎么辦
  腰酸腿痛如果排除是腰椎間盤(pán)突出引起的情況之外，可能與我們?nèi)粘５男袨榱?xí)慣有直接關(guān)系，有些過(guò)度用腰，用腰受力不當(dāng)都可能導(dǎo)致腰酸腿痛的情況出現(xiàn)。例如：1、天氣寒冷時(shí)沒(méi)有注意腰部的保暖，造成腰部受涼，引起腰部不適；2、長(zhǎng)時(shí)間的站立或者固定某一姿勢(shì)，腰部受力過(guò)度；3、一些劇烈的活動(dòng)，猛一下的用腰受力，或者外傷
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 9433次

• 腰骶部酸痛掛什么科
  腰骶部出現(xiàn)酸痛的癥狀時(shí)，多考慮是由患者久坐勞損或是過(guò)量運(yùn)動(dòng)以及受寒，外傷等因素引起?；颊呖梢韵热ス强凭驮\，配合腰骶部的X光核磁共振等影像檢查，判斷具體腰骶部損傷的情況，根據(jù)具體的診斷，采用對(duì)應(yīng)的治療方法能取得不錯(cuò)的效果。比如疼痛明顯者，可以口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物，如西樂(lè)葆，洛索洛芬鈉片等。配合痛點(diǎn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 491次