問(wèn)懷孕后老失眠怎么回事
病情描述:
懷孕后老失眠怎么回事
答醫(yī)生回答
病情分析:
可能跟懷孕后體內(nèi)的激素水平發(fā)生變化有關(guān)系的。另外可能跟精神過(guò)度緊張有一定關(guān)系的。
意見(jiàn)建議:
通過(guò)日常生活調(diào)理一下,應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘?,順其自然。每天?yīng)該在10:00左右按時(shí)睡覺(jué),早晨6:00按時(shí)起床,養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣,白天盡量不要睡覺(jué),都要參加戶外鍛煉,保持心情舒暢。
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