亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

失眠吃谷維素管用嗎

女, 64歲

2018-11-26 3252次

病情描述:

失眠吃谷維素管用嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠吃谷維素有一定的作用。但是建議睡前避免服用可樂咖啡,巧克力,酒茶等刺激性的東西。不要暴飲暴食,按時吃飯,飲食要清淡,少吃辛辣煎炸烈酒等,不消化和刺激性食物。多吃水果蔬菜和纖維性食物,改善睡眠環(huán)境,減輕大腦興奮程度,可以口服谷維素或者維生素b1等進行調(diào)理,養(yǎng)成良好的生活作息習慣,避免過度勞累環(huán)節(jié)自己的壓力,保持心情愉快。

意見建議:

為你推薦