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一晚上沒睡頭痛怎么辦

女, 52歲

2020-07-29 1630次

病情描述:

一晚上沒睡頭痛怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

一晚上沒睡覺出現(xiàn)頭痛,是很多人常見的問題,可以用以下的方法來緩解。 1.休息:要盡快的補充睡眠,缺乏睡眠是可以導致頭痛的,所以確保有一個舒適的睡眠環(huán)境,讓自己快速的入睡。 2.熱敷:用熱毛巾熱敷可以緩解頭痛,或者是用熱水袋敷在后腦勺上,可以促進血液循環(huán),減輕頭痛的癥狀。 3.按摩頭部:可以起到緩解頭痛的作用,用手指輕輕的按摩太陽穴,或者是用梳子輕輕的梳理頭皮,有助于緩解頭痛。 4.飲用檸檬水:檸檬水中富含維生素C,在溫水中加入一些檸檬片,喝下去有助于緩解頭痛。 5.適量的運動:適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán),有助緩解頭痛。 6.冥想:可以讓身心放松,緩解壓力和頭痛。

意見建議:

患者如果頭痛持續(xù)的不緩解或者是癥狀加重,建議盡快的就醫(yī)。如果頭痛伴隨著其他的癥狀,比如說發(fā)熱、惡心、嘔吐、視力障礙、肢體活動不靈等,應當立即就診醫(yī)院。

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