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• 晚上吃什么水果減肥

  如果在晚上吃水果建議吃熱量比較低的水果或者抗氧化比較強(qiáng)的水果，比如黃瓜熱量比較低，還有芒果、橙子內(nèi)含有β-胡蘿卜素抗氧化的作用比較強(qiáng)有助于身體的健康。蘋果也是非常好的水果，熱量不高又便宜且營養(yǎng)物質(zhì)比較充分，也可以作為選擇。所以在晚上吃水果，建議選擇黃瓜、芒果、橙子、蘋果等。但更建議食用水果在早午飯之間或午飯到晚飯之間，兩餐之間食用有助于血糖的平穩(wěn)，尤其對于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平穩(wěn)后不容易導(dǎo)致血糖升高引起的并發(fā)癥。在晚上攝入水果容易導(dǎo)致熱量增加，所以不建議在晚上食用更多水果或熱量比較高的食物?？傊胍_(dá)到健康目的，水果可以選擇具有抗氧化作用的水果。同時注意食用水果時間，要在早午之間或午晚飯之間更加健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 9158次

• 膽囊炎適合吃什么水果

  膽囊炎分為急性膽囊炎和慢性膽囊炎。急性膽囊炎起病急驟，出現(xiàn)劇烈的右上腹鈍疼、脹痛、絞疼，陣發(fā)性加劇，伴有惡心、嘔吐嚴(yán)重。急性膽囊炎入院以后，一般的都是禁食、禁水、輸液，應(yīng)用抗菌素和中藥清熱解毒的藥物。禁食水的病人肯定什么水果都不能吃。慢性膽囊炎的病人癥狀一般比較輕，主要表現(xiàn)右上腹、隱疼、脹疼，或者鈍疼，疼痛不劇烈，可伴有輕度的惡心、厭食、消瘦，可有低熱、乏力等癥狀。慢性膽囊炎病人，臨床上治療一般都是保守治療，口服中藥消炎利膽片、膽寧片等藥；西藥是?；切苋パ跄懰岷托苋パ跄懰?。慢性膽囊炎病人一般的水果不限制，清淡飲食，可以吃新鮮的水果。但是特別甜的，特別酸的水果，可以誘發(fā)膽囊收縮，可以引起腹疼加重，最好少吃。

  

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  張方林 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 5627次

• 減肥適合吃什么水果
  首先糖分含量特別高的水果是不建議在減肥期間進(jìn)行服用的，這個時候比如西瓜，西瓜的含糖量是特別高的，對于減肥人士來說最好是不要吃的。這時候可以吃一些雪蓮果。首先雪蓮果中的甜味成分是不被人體吸收的一種糖分，這個時候不會造成人體多余的能量殘留，對于減肥是特別好的食物。另外它還含有豐富的纖維素，這個時候能夠潤腸通便，促進(jìn)大便的排泄，減少毒素在體內(nèi)的存留，對于減肥人士是特別好的水果。另外還可以吃一些蘋果，蘋果的維生素含量是特別高的，對于補(bǔ)充人體所必要的維生素是十分好的。而且熱量也是比較低的，一個蘋果大概熱量也就是一百大卡，相對于饅頭和其他的主食來說就少很多了。
  語音時長 1:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 91241次

• 晚上適合吃什么水果
  第一，蘋果，晚上吃完飯后可以選擇吃蘋果，因為蘋果中含有豐富的維生素c，能夠有效的促進(jìn)消化，清理人體的腸胃，還能夠起到美容的作用，吃蘋果是最好不過的。第二、香蕉，香蕉中含鉀量很高，同時也能夠促進(jìn)消化，防止便秘，香蕉也是不錯的選擇。第三、山楂，山楂是酸的，害怕長胖的話可以吃山楂，山楂能夠促消化，同時山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪、毒素，將其排出體外，是一種非常好的水果。第四、西紅柿，西紅柿是美容的好水果，同時西紅柿含有豐富的果膠、維生素，有助便秘及促進(jìn)新陳代謝，對于減肥有幫助。第五，草莓，草莓不僅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，營養(yǎng)價值也很高，含有豐富的果膠、有機(jī)酸，能夠起到很好的瘦身減肥的作用。
  語音時長 01:40”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 190216次

• 晚上適合吃什么水果減肥
  想減肥的話，晚上可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，如蘋果，橘子，柚子，橙子，獼猴，桃山楂這些水果都是可以的。適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┧?，可以補(bǔ)充維生素。 還需要多吃一些新鮮的蔬菜。想要減肥的人要注意適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，減少總熱量的攝入，但是要注意均衡營養(yǎng)。 另外還需要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，以達(dá)到控制體重的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-15 7502次

• 減肥晚上適合吃什么
  減肥期間晚上適合吃一些青菜或者是水果來代替主食，青菜和水果熱量比較低而且富含豐富的維生素，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，特別適合晚上吃。晚上的時候絕對不可以吃一些油炸的，或者淀粉含量特別高的食物，對于減肥是特別不適合的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-02-15 5704次

• 減肥適合吃什么水果
  減肥的時候可以吃蘋果、西柚、奇異果等水果。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。減肥期間可以吃含熱量比較低的一些水果，因為水果通常不會造成熱量超標(biāo)、不會影響減肥的功效，具體如下：1、蘋果：蘋果里面含有豐富的維生素，可以
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 減肥適合吃什么
  首先減肥期間適合吃一些飽腹感比較強(qiáng)，另外熱量含量比較低的食物，這個時候富含纖維素的燕麥就是主要推薦大家吃的食物了。燕麥中的纖維素含量是特別高的，吃到人體當(dāng)中以后會在胃腸道當(dāng)中吸收水分，然后體積變大，這個時候就會讓人產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感，另外熱量含量也比較低，另外能夠潤腸通便，對于身體也是比較好的。所以
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 1223次