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如何斷定自己瑜伽拉傷

女, 28歲

2018-12-31 6165次

病情描述:

如何斷定自己瑜伽拉傷

醫(yī)生回答

病情分析:

如果練瑜伽時(shí),沒有很好的熱身,肢體伸展幅度過大,練完瑜伽后肢體疼痛,一般考慮為運(yùn)動(dòng)拉傷。建議保持良好休息,減少活動(dòng),48小時(shí)后可以使用熱敷按摩的方法,促進(jìn)血液循環(huán),緩解疼痛。也可以外用一些活血止痛的膏藥。如果長(zhǎng)時(shí)間疼痛不舒服,就需要去醫(yī)院骨科進(jìn)一步檢查出來(lái)。

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