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骨骼肌怎么鍛煉

女, 52歲

2019-05-03 2315次

病情描述:

骨骼肌怎么鍛煉

醫(yī)生回答

病情分析:

骨骼肌如果出現(xiàn)了炎癥或者是病變,那么在進(jìn)行鍛煉時(shí)一定要以拉伸肌肉為主,所以要結(jié)合自己的情況再來進(jìn)行相應(yīng)的治療。

意見建議:

在平時(shí)可以做拉伸運(yùn)動(dòng),腳尖抬起,雙手使勁向下拉伸,這樣對(duì)骨骼肌的拉伸是比較有作用的。注意在日常生活中也是需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及蛋白質(zhì)。

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