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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對(duì)來說是一個(gè)安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 5988次

• 跳繩可以減肥嗎

  跳繩是可以達(dá)到減肥效果的，跳繩1小時(shí)可以燃燒脂肪1300大卡，相當(dāng)于3個(gè)小時(shí)的慢跑，堅(jiān)持長(zhǎng)期跳繩可有效燃燒腿部、臀部和腹部的脂肪，達(dá)到減肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳繩的姿勢(shì)要準(zhǔn)確，這樣不僅可以達(dá)到減肥的效果，還有利于保護(hù)關(guān)節(jié)。正確的方法就是兩手分別握住繩子兩端，腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直時(shí)作為適合的長(zhǎng)度。想要通過跳繩減肥不僅要保證時(shí)長(zhǎng)，而且要控制好跳繩的力度，盡量讓自己跳高一點(diǎn)，跳的越高身體消耗的熱量也就相對(duì)越多，因此就可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:11
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8556次

• 肩周炎可以甩甩胳膊嗎
  肩周炎這種疾病就是一種肩膀韌帶這個(gè)關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了炎癥，肩周炎的這種疾病也叫肩關(guān)節(jié)炎。這種疾病發(fā)生以后，一般都會(huì)導(dǎo)致肩膀的部位出現(xiàn)疼痛，而且疼痛的癥狀夜晚是最厲害的。出現(xiàn)肩周炎這種疾病患者是可以甩一甩胳膊的，甩一甩胳膊可以起到促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肩周炎的作用，對(duì)于肩周炎有很好的輔助治療的作用。在甩胳膊的時(shí)候一定要注意，不要用猛勁，一定要緩緩的去運(yùn)動(dòng)。剛開始將上肢抬起，然后輕輕的轉(zhuǎn)圈，在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)嘎嘣的作響，這是正常的韌帶扭轉(zhuǎn)的時(shí)候所發(fā)出的聲音，屬于正常的現(xiàn)象。出現(xiàn)肩周炎的這種情況以后，除了適當(dāng)?shù)乃σ凰Ω觳惨酝?，還有就是日常生活中注意不要?jiǎng)诶圻^度。還可以適當(dāng)?shù)慕o予局部的按摩、局部的熱敷，配合著針灸等一些措施來進(jìn)行緩解都是不錯(cuò)的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-08 3678次

• 甩脂抖抖機(jī)真的能減肥嗎
  甩脂抖抖機(jī)是不能減肥的。許多商場(chǎng)都在熱銷甩脂機(jī)，各電視和網(wǎng)上在鋪天蓋地的熱播甩脂抖抖機(jī)減肥廣告，稱為劇烈的震動(dòng)，瘋狂的甩脂。每天只需要站在上面五到十分鐘，就能迅速的甩掉脂肪。還有一種迷你甩脂機(jī)，可以來專門減腹臀、肩膀等部位的脂肪。其實(shí)甩脂減肥是沒有科學(xué)依據(jù)的，用甩脂機(jī)后皮膚出油與體內(nèi)脂肪的關(guān)系不大。肥胖是因?yàn)槎嘤嗟臒崃吭隗w內(nèi)沒有被消耗掉，轉(zhuǎn)化成脂肪。而甩脂機(jī)是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，機(jī)體沒有主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，所以，不會(huì)有任何熱量的損失，也達(dá)不到消耗脂肪的目的。同時(shí)用甩脂機(jī)，還可能會(huì)造成骨骼、神經(jīng)損害，長(zhǎng)期的劇烈震動(dòng)可能會(huì)影響內(nèi)臟器官功能。因此，目前市場(chǎng)上銷售的甩脂機(jī)其實(shí)對(duì)于減肥來說是沒有功效，沒有科學(xué)依據(jù)的。不建議用甩脂抖抖機(jī)減肥。要減肥，其實(shí)還是考要靠合理的飲食以及運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-25 131809次

• 甩肉可以減肥嗎
  甩肉不可以減肥。如果身體過于肥胖，可以通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉進(jìn)行減肥，例如，平時(shí)可以每天跳繩半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右，可以促進(jìn)脂肪的燃燒，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以達(dá)到減肥的效果。如果堅(jiān)持不下去，可以去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)做抽脂手術(shù)，抽脂手術(shù)是通過將體內(nèi)多余的脂肪吸出體外，來達(dá)到快速減肥的效果。
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1003次

• 雞胸肉可以減肥嗎
  病情分析：雞胸肉沒有減肥的功效，但是想減肥的患者，也是可以適量的吃一些的，因?yàn)殡u胸肉所含的脂肪也并不高，而且還有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，適當(dāng)?shù)某砸恍┮膊粫?huì)增加體重。意見建議：想減肥的人，還要多吃一些新鮮的蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣可以減少總熱量的攝入，以達(dá)到控制體重的目的。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-08 3401次

• 甩脂腰帶真的能減肥嗎
  一般甩脂腰帶真的能減肥，但是效果并不明顯。甩脂腰帶是用來減肥塑身的，形狀如腰帶，多用可貼合皮膚高級(jí)的PU皮面料作為基本原料，腰帶的強(qiáng)度和位置可以隨意調(diào)節(jié)。甩脂腰帶一般中間寬有20厘米左右，兩頭偏窄，使用時(shí)圍在背部、臂部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿七大部位，可在一定程度上去掉身上多余脂肪，起到減肥的
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 883次

• 減肥晚餐大揭秘：這些美味佳肴助你輕松甩肉
  ??在追求健康與美麗的道路上，晚餐的選擇往往成為減肥計(jì)劃中的關(guān)鍵一環(huán)。晚餐不僅關(guān)乎當(dāng)日的能量平衡，更影響著夜間的代謝與第二天的精神狀態(tài)。那么，減肥晚餐究竟應(yīng)該吃什么呢？減肥晚餐吃什么？??蔬菜沙拉：以生菜、黃瓜、番茄、紫甘藍(lán)等新鮮蔬菜為主，搭配少量橄欖油和醋汁。富含膳食纖維，熱量極低，能增加飽腹感，且維
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2024-12-17 0次