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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也可以做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習(xí)背部的肌肉的時(shí)候需要帶動(dòng)上肢，因?yàn)楸巢考∪庖徊糠珠L(zhǎng)在頭上，比如斜方肌長(zhǎng)在枕骨粗隆上，所以要練習(xí)頸部的運(yùn)動(dòng)，比如可以練習(xí)燕飛動(dòng)作，也會(huì)鍛煉后背的肌肉。如果通過(guò)練習(xí)上肢，比如做開(kāi)肩、聳肩、劃船、引體向上等動(dòng)作，都會(huì)帶動(dòng)背部的肌肉。背部的肌肉相當(dāng)一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運(yùn)動(dòng)，就會(huì)使背部的肌肉更加有力。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-07 13621次

• 背部痤瘡怎么治

  痤瘡大家知道可以發(fā)生皮脂腺比較豐富的部位，面部，胸背部都是痤瘡的好發(fā)部位。背部痤瘡有很多類(lèi)型，對(duì)于尋常型痤瘡，我們可以外用維A酸軟膏，維A酸阿達(dá)帕林凝膠或者克林霉素甲硝唑，炎癥明顯的時(shí)候，可以外用夫西地酸，克林霉素，口服一些多西環(huán)素或者米諾環(huán)素，可以調(diào)節(jié)皮質(zhì)的分泌，抑制痤瘡的發(fā)生對(duì)于。對(duì)于特別嚴(yán)重的痤瘡，像囊腫型痤瘡、聚合性痤瘡，可以口服維甲酸類(lèi)藥物，像異維A酸，異維A酸膠囊還有一些外用中藥進(jìn)行治療，像火針的治療，拔罐，這些都可以導(dǎo)致背部痤瘡明顯的減輕。還有一些威伐光以及光電的治療，可以減輕背部痤瘡的發(fā)生。平時(shí)要注意休息，注意飲食的調(diào)節(jié)，注意休息要好，禁刺激性辛辣飲食。平時(shí)生活過(guò)程當(dāng)中，可以采用硫磺香皂進(jìn)一步的清理，這樣可以減少痤瘡皮脂腺的分泌，可以減少痤瘡的形成。再一個(gè)生活要有規(guī)律，調(diào)節(jié)好飲食，對(duì)痤瘡的形成也是很關(guān)鍵的。

  

  01:31
  苗國(guó)英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-01 4955次

• 背部痘痘怎么去除
  有的患者提問(wèn)自己背部經(jīng)常起痘痘該怎么去除，這種疾病叫馬拉色菌毛囊炎和我們平常所說(shuō)的青春痘及痤瘡有本質(zhì)的區(qū)別。它是由真菌的一種，馬拉色菌的引起多累及中青年人，男性多于女性，好發(fā)于頸部、前胸、肩背部、腹部等部位，該病應(yīng)先去除誘因，避免出汗。由于本病位置較深，應(yīng)選擇滲透性較好的外用抗真菌藥如50%丙二醇，聯(lián)苯芐唑溶液以可服2%的酮康唑洗劑或者2.5%的硫化硒香波洗澡，對(duì)皮層廣泛炎癥較重或者外用藥物治療效果不好時(shí)可口服伊曲康唑治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-04-16 20035次

• 背部螨蟲(chóng)怎么去除
  具體的去除方法是用硫磺肥皂洗完后把背部擦干，不要用潤(rùn)膚霜，將皮膚干燥一會(huì)兒，然后用水只要不覺(jué)的燙就好，再洗背部，就會(huì)使背部的毛孔放大，這時(shí)用洗面奶輕柔清洗，經(jīng)過(guò)兩到三天就可以。注意洗出來(lái)的除了螨蟲(chóng)還有蟲(chóng)卵，而且都是已經(jīng)被硫磺殺死的，不要經(jīng)常這樣做，但是兩到三天是可以的。一般家庭除螨，每周或者隔周集中大掃除，會(huì)取得一定的效果，比如將座椅、黏制品或者毛絨玩具在55攝氏度以上的高溫清洗。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-04-16 219203次

• 怎么消除背部痘痘
  背部痘痘出現(xiàn)后可以進(jìn)行藥物治療，如果是由于體內(nèi)雄性激素分泌旺盛引起的，可以使用糖皮質(zhì)激素類(lèi)的藥物來(lái)進(jìn)行治療，能夠有效緩解痘痘癥狀。若是由于細(xì)菌感染引發(fā)可以使用抗生素類(lèi)的藥物治療。痘痘總是反復(fù)出現(xiàn)比較頑固，可以進(jìn)行激光祛痘，激光祛痘能夠徹底清除痘痘，而且后期恢復(fù)較快。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 怎么消除背部痘痘
  現(xiàn)在臨床上要想去除背部的痘痘，可以通過(guò)挑痘或者激光去除來(lái)進(jìn)行治療，挑就是使用粉刺針挑除積存的皮脂腺囊腫。如果痘痘很大也可以考慮進(jìn)行手術(shù)切除，比如穩(wěn)定期進(jìn)行包塊切除術(shù)，或者活動(dòng)期進(jìn)行應(yīng)急切除術(shù)。還要保持良好的作息規(guī)律，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 背部痘痘怎么去除
  背部的痘痘可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量涂抹藥膏，比如紅霉素軟膏或者服用消炎藥使痘痘快速消失，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院通過(guò)激光的方式進(jìn)行去除。在治療期間注意多休息，避免大量食用油炸、辛辣、油膩，還有燒烤類(lèi)等食品，可以多吃一些富含維生素的新鮮的水果和應(yīng)
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 背部螨蟲(chóng)怎么去除
  具體的去除方法是用硫磺肥皂洗完后把背部擦干，不要用潤(rùn)膚霜，將皮膚干燥一會(huì)兒，然后用水只要不覺(jué)的燙就好，再洗背部，就會(huì)使背部的毛孔放大，這時(shí)用洗面奶輕柔清洗，經(jīng)過(guò)兩到三天就可以。注意洗出來(lái)的除了螨蟲(chóng)還有蟲(chóng)卵，而且都是已經(jīng)被硫磺殺死的，不要經(jīng)常這樣做，但是兩到三天是可以的。一般家庭除螨，每周或者隔周集中
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-06-22 487次