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問(wèn)頸肩痛應(yīng)怎樣按摩

女, 52歲

2020-07-01 1494次

病情描述:

頸肩痛應(yīng)怎樣按摩

醫(yī)生回答

病情分析:

頸肩部位疼痛,可以對(duì)委中穴、肩井穴、肩貞穴進(jìn)行適度的按摩,按摩可以刺激穴位,促進(jìn)血液循環(huán),可以緩解局部肌肉僵硬,肌肉酸痛的癥狀,出現(xiàn)肩頸疼痛,主要是長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不正,或者是局部受涼勞累,導(dǎo)致血液循環(huán)不好引起的癥狀??梢杂没罱j(luò)油涂抹,以后再進(jìn)行按摩。

意見(jiàn)建議:

在治療的同時(shí),要調(diào)整好坐姿站姿,避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)注意肩周部位的防寒保暖,可以進(jìn)行肩周部位的功能鍛煉,比如聳肩運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

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