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頸肩疼怎么辦

女, 63歲

2019-01-20 1772次

病情描述:

頸肩疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

頸肩疼可以采用物理療法,平時(shí)可以進(jìn)行理療或者是按摩之類的,也可以買一個(gè)頸椎枕,頸椎枕是可以促進(jìn)人的睡眠保持頸椎在一個(gè)良好的平面。而且平時(shí)一定要注意少看手機(jī),低頭的時(shí)間不要過長(zhǎng),注意長(zhǎng)時(shí)間低頭,以后要進(jìn)行頸部和肩部的活動(dòng)。

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