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治便秘良方有哪些

女, 33歲

2018-11-09 1753次

病情描述:

治便秘良方有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

治療便秘最好的方法就是養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,如每天晨起喝約500毫升的淡鹽水,然后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)大約半個(gè)小時(shí)進(jìn)行排便。每天可以養(yǎng)成規(guī)律縮肛鍛煉,還可以多進(jìn)食含膳食纖維比較多的食物,如芹菜,蘋果,紅薯,韭菜等食物。

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