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• 女性盆底康復訓練有哪些

  女性盆底康復訓練范圍比較廣，可以自主訓練，有盆底肌的凱格爾訓練，還有臥式的訓練、立式的鍛煉，包括壓腿、跳繩、仰臥起坐、腹式呼吸運動、提肛運動，還有臀部的運動、抬頭的運動、腿部的運動等等。還有到盆底康復室進行的生物反饋治療、電刺激治療，還有磁刺激的治療，以及后續(xù)的自己在家，自己用陰道啞鈴進行自主鍛煉的過程，這些都屬于盆底康復治療的范圍。

  

  01:13
  蔡夢紅 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3003次

• 女性產(chǎn)后多久適合做盆底康復治療

  我們產(chǎn)后42天，惡露干凈以后，就需要到婦科門診，去做綜合的產(chǎn)后檢查。產(chǎn)后檢查，包括常規(guī)的婦科檢查，看看會陰的傷口恢復程度，腹部傷口恢復的程度，還有有沒有陰道炎，惡露有沒有干凈，做B超評估一下子宮內(nèi)膜情況，子宮收縮情況，有沒有宮腔內(nèi)積血等等。婦科醫(yī)生再初步評估一下，盆底肌的收縮情況，或者是轉(zhuǎn)診給盆底康復門診的醫(yī)生，去再做進一步的盆底康復評估。不是每一個女性產(chǎn)后，都需要做盆底康復治療，只有在有一定的適應癥合適之后，才可以給她做盆底康復治療。

  

  01:19
  蔡夢紅 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2363次

• 盆底肌肉康復治療
  盆底肌肉康復治療是一種治療女性盆底相關疾病的一種常見的治療方式，這種盆底肌肉康復治療主要適用于產(chǎn)后婦女的盆底肌肉的鍛煉，陰道松弛，陰道痙攣，性生活不和諧的女性。另外，對于子宮輕中重度脫垂的女性，也有比較好的治療效果，對于各種尿失禁，尿路感染等都有很好的治療效果。對于產(chǎn)后的女性，一般建議在產(chǎn)后四十二天復診后，子宮恢復良好的女性，可以進行盆底肌肉的康復治療，對于盆底肌的恢復有很好的治療效果，這種治療是有一個循序漸進的過程，一定要持之以恒。
  語音時長 01:14”
  劉艷美 副主任醫(yī)師欽州市婦幼保健院

  2020-12-06 20708次

• 盆底肌肉康復治療
  盆底肌肉康復治療是一種治療女性盆底相關疾病的一種常見的治療方式，這種盆底肌肉康復治療主要適用于產(chǎn)后婦女的盆底肌肉的鍛煉，陰道松弛，陰道痙攣，性生活不和諧的女性。另外，對于子宮輕中重度脫垂的女性，也有比較好的治療效果，對于各種尿失禁，尿路感染等都有很好的治療效果。對于產(chǎn)后的女性，一般建議在產(chǎn)后四十二天復診后，子宮恢復良好的女性，可以進行盆底肌肉的康復治療，對于盆底肌的恢復有很好的治療效果，這種治療是有一個循序漸進的過程，一定要持之以恒。
  語音時長 01:14”
  劉艷美 副主任醫(yī)師欽州市婦幼保健院

  2021-07-15 17073次

• 如何做好產(chǎn)后盆底康復
  病情分析：做好產(chǎn)后盆底康復應注意以下幾點：1.產(chǎn)后根據(jù)自身情況盡早下床活動，及時使用腹帶。2.產(chǎn)褥期后盡早進行產(chǎn)后康復鍛煉，比如采取凱格爾運動、縮肛運動以及產(chǎn)后瑜伽等。3.避免過度勞累，不要做重體力活，以免增加腹壓，影響盆底康復。意見建議：產(chǎn)后盆底康復應根據(jù)自身情況盡早進行。進行盆底康復鍛煉，一定要堅持循序漸進的原則，不可盲目要求效果，過量操作或者練習。
  張印星 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2022-04-26 1003次

• 盆底肌如何修復
  想要恢復盆底肌的話，可以做產(chǎn)褥期保健操，產(chǎn)后第二天起就可以進行產(chǎn)后鍛煉的產(chǎn)褥期保健操，可以促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，避免盆壁皮膚過度松弛，同時可以預防尿失禁，膀胱直腸膨出和子宮脫垂。要根據(jù)具體情況，逐漸的增加運動量。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-17 3803次

• 如何做好產(chǎn)后盆底康復
  做好產(chǎn)后盆底康復要經(jīng)常參加仰臥起坐、壓腿等運動，要在醫(yī)生的指導下合理鍛煉，盡量要等身體康復好后再進行，在生產(chǎn)后24小時里還要進行縮肛運動。坐月子期間要注意自身的保暖，防止有受涼的情況，否則會容易遺留下月子病，另外還要注意私處的清潔和干燥，盡
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-08-16 0次

• 產(chǎn)后盆底康復怎么做
  一般產(chǎn)后盆底康復可以通過運動、物理以及手術的方法進行改善。1、運動：產(chǎn)后盆底康復可以在醫(yī)生的指導下通過凱格爾運動來實現(xiàn)，讓患者坐著或站著，深呼吸，用力將肛門、陰道、尿道和其他部位向內(nèi)縮回，類似于小便時夾尿的動作，重復上述動作可以增加盆底肌肉的張力。2、物理：電刺激盆底肌肉可以增強神經(jīng)肌肉的興奮性，促
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-05-23 0次