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• 腰痛怎么緩解.

  腰痛是一個(gè)很常見很普遍的癥狀，困擾著很多人，引起腰痛的原因也有很多，比如，長時(shí)間站立、過度勞累，一般情況下經(jīng)過充足的休息就可以緩解，如果是因?yàn)檠趽p、腰椎間盤病變以及其他疾病引起的，需要積極治療原發(fā)病來緩解疼痛。另外，還可以通過針灸推拿的中醫(yī)療法來緩解腰痛，在中醫(yī)上講，腰為腎之府，腎中精氣覆蓋著腰部，腎精不足不能滋養(yǎng)腰府，從而出現(xiàn)腰痛，對(duì)此，在平時(shí)可以吃枸杞子、巴戟天、山藥等補(bǔ)益脾腎的中藥，但是，單味藥藥性較單一，還可以遵醫(yī)囑服用中成藥來治療。比如，臨床上常用的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，這樣補(bǔ)腎、健脾、固精全面綜合調(diào)理，緩解腰痛。另外，腰痛的患者還要注意休息，避免過度勞累，同時(shí)，服藥期間不要吃油膩的食物，不要貪涼。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 1177次

• 平足走路腳疼如何緩解

  平足走路腳疼需要通過鍛煉、使用矯正鞋墊、手術(shù)治療等方式緩解。平足會(huì)導(dǎo)致足弓低平，走路的時(shí)候足部的骨骼互相擠壓、韌帶互相拉扯、肌腱不恰當(dāng)?shù)氖芰Φ?，就?huì)導(dǎo)致腳的疼痛。從根本上解決平足走路腳疼就要解決足的結(jié)構(gòu)，使足部26塊骨頭的排列組合，恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)，可以通過各種各樣的方式恢復(fù)結(jié)構(gòu)，比如可以通過練習(xí)肌肉的力量，通過功能矯正鞋墊來恢復(fù)足弓，通過手術(shù)改變足的結(jié)構(gòu)，足的結(jié)構(gòu)正常了就可以緩解疼痛。還有一些比較簡單的治療，比如可以做理療、按摩，可以做功能鍛煉，都可以在一定程度上緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6929次

• 哪些走路姿勢(shì)能緩解慢性腰痛
  建議患有慢性腰痛的患者可以選擇倒著走路的姿勢(shì)來緩解慢性腰痛的癥狀，倒著走能夠很好地調(diào)節(jié)腰椎以及骨盆前凸的癥狀。同時(shí)能夠很好的鍛煉身體，能夠使患者的慢性腰痛得到很有效的緩解。但建議患者一定要注意倒著走時(shí)要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且要選擇非常舒適的寬松的軟底鞋。建議患者同時(shí)還需要配合中醫(yī)的針灸，按摩，推拿以及牽引等方法來進(jìn)行綜合的調(diào)理。建議患者一定要遠(yuǎn)離寒冷潮濕的環(huán)境，做好保暖的工作。
  語音時(shí)長 01:24”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-18 2284次

• 哪些正確的姿勢(shì)能夠預(yù)防腰痛
  哪些正確的姿勢(shì)能夠有效地預(yù)防腰痛首先是坐姿，坐姿需要上身挺直，腰背依靠椅背處于伸直的狀態(tài)，站直胸部要挺起，腰背平直，也是兩足的距離以上，與肩同寬，如果走路要盡要保持正直，腰背部要挺直，目視前方，上臂自然擺動(dòng)。尤其是像低頭看手機(jī)對(duì)于腰椎和頸椎都有巨大的壓力，搬重物的時(shí)候要注意的是不要直接彎腰去搬，正確的屈膝屈髖，再用兩個(gè)手指持重物，慢慢的站立。
  語音時(shí)長 1:30”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-07-28 2811次

• 什么姿勢(shì)能緩解痛經(jīng)
  病情分析：痛經(jīng)對(duì)每個(gè)女性來說是最難以啟齒的痛處，痛經(jīng)不僅給女性帶來疼痛，更會(huì)帶來一定的傷害，如果痛經(jīng)嚴(yán)重，會(huì)影響到女性的睡眠、飲食等。痛經(jīng)疼痛嚴(yán)重，或者是經(jīng)期腰背部疼痛，可以采取跪姿，抬高臀部，低下頭，這樣的姿勢(shì)可以改善子宮后傾的位置，方便血液外流，緩解盆腔淤血，減輕疼痛和腰背不適癥狀，對(duì)緩解疼痛比較有效。意見建議：經(jīng)期注意保暖，不吃生冷，辛辣刺激性的食物，
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-23 2902次

• 什么姿勢(shì)能緩解胃痙攣
  病情分析：平躺的姿勢(shì)能緩解胃痙攣。如果出現(xiàn)胃痙攣的癥狀，應(yīng)該馬上平躺在床上，這樣就能使胃部肌肉盡量的放松，同時(shí)使用熱毛巾捂在胃部，就可以緩解胃痙攣癥狀。意見建議：出現(xiàn)胃痙攣還可以喝熱水，有緩解痙攣止痛的作用。不要吃辛辣、生冷、油膩、等刺激性的食物，也不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)加重胃痙攣。必要時(shí)到醫(yī)院檢查胃痙攣的原因。
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2020-05-18 9207次

• 什么姿勢(shì)能緩解痛經(jīng)
  來月經(jīng)時(shí)有疼痛的情況盡量可以采取卷曲位、仰臥位、半臥位或者感覺能舒服點(diǎn)的睡姿，盡量不要站著，更不能有劇烈運(yùn)動(dòng)，躺床上會(huì)舒服些。如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，可以采取側(cè)臥，一條腿屈膝用膝蓋頂著小腹，這樣可以緩解痛經(jīng)的情況。如果不注意枕頭太高或者趴著睡的睡姿，可能會(huì)加重痛經(jīng)的情況。一般引起女性痛經(jīng)有生理性的痛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-07-23 6353次

• 什么姿勢(shì)能緩解腸痙攣
  在我們生活中發(fā)生腸痙攣是時(shí)有的事，發(fā)生腸痙攣，我們應(yīng)該采取什么樣的姿勢(shì)緩解呢？首先應(yīng)當(dāng)采取平躺姿勢(shì)進(jìn)行中醫(yī)按摩，最簡單的動(dòng)作就是2個(gè)手指在胸骨下段開始沿著肋骨下緣處一直到身體兩側(cè)，逐漸按摩下移，幾次之后就能緩解，還可以用熱水袋熱敷痛處，按摩痛處。發(fā)生腸痙攣后，根據(jù)腸痙攣的病因，如腹部受涼，飲食生冷、
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2021-12-02 213次