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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達到有氧運動。騎自行車可以達到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達到減肥的運動量。達到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 11451次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節(jié)的屈伸活動，對關節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 12095次

• 精索靜脈曲張可以騎自行車嗎
  精索靜脈曲張的患者是可以騎自行車進行運動的，但是長期久坐以及長期騎自行車，對于男性患者前列腺并不好，因為慢性前列腺炎和久坐以及長期騎自行車有關，長期騎自行車會壓迫男性前列腺，導致前列腺部位血流不暢，容易造成慢性炎癥加重。精索靜脈曲張患者可以進行騎自行車的活動，但是精索靜脈曲張也應該去泌尿外科及時就診，判斷是輕度還是重度，如果是輕度精索靜脈曲張，只需要定期隨訪觀察即可；如果患者精索靜脈曲張重度，則需要進行精索靜脈曲張高位結扎手術，可以選擇顯微鏡下高位結扎或者腹腔鏡下精索靜脈曲張結扎手術都可以。
  語音時長 01:13”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-09-30 2227次

• 孕婦可以騎自行車嗎
  孕婦是否可以騎自行車與孕周，及是否有癥狀決定的。如果在懷孕的早期，孕婦沒有任何不舒服的癥狀，比如腹痛，陰道流血的情況，那么就可以騎自行車。但是騎自行車也需要注意，不要勞累，時間不宜過長，道路一定要平坦，不能顛簸的，否則有可能影響胎兒的生長發(fā)育，甚至造成流產(chǎn)的，這樣就比較危險。如果是懷孕的中期晚期，由于子宮的增大，體型出現(xiàn)改變，那么騎自行車的時候會出現(xiàn)不舒服的癥狀，不建議騎自行車，這樣可以改為適當?shù)淖卟交蛘咦郊臆嚒?/div>

  語音時長 01:10”

  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-25 3800次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  病情分析：痔瘡患者只要不在急性發(fā)作期是可以騎自行車的，但是也不建議騎太久，因為其太久的自行車會導致肛周軟組織充血，會導致痔核腫脹，引起比較嚴重的臨床癥狀，但是短時間內(nèi)騎自行車是沒問題的。意見建議：痔瘡患者在日常生活中也可以進行跳繩，游泳，慢跑，快走等體育鍛煉項目。一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間，避免飲酒，吸煙，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-02-06 2206次

• 懷孕可以騎自行車嗎
  病情分析：對于孕婦而言，通常建議在懷孕期間都不要騎自行車，這是因為在懷孕早期騎自行車，可能由于太顛簸會影響胎兒的著床，甚至導致出現(xiàn)出血腹痛的先兆流產(chǎn)表現(xiàn)。意見建議：而在懷孕中晚期的時候，由于孕婦體重增加，肚子增大凸出明顯，所以這時更不方便騎自行車，很容易由于騎自行車出現(xiàn)意外。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-01 5101次

• 精索靜脈曲張可以騎自行車嗎
  精索靜脈曲張的患者是可以騎自行車進行運動的，但是長期久坐以及長期騎自行車，對于男性患者前列腺并不好，因為慢性前列腺炎和久坐以及長期騎自行車有關，長期騎自行車會壓迫男性前列腺，導致前列腺部位血流不暢，容易造成慢性炎癥加重。精索靜脈曲張患者可以進行騎自行車的活動，但是精索靜脈曲張也應該去泌尿外科及時就診
  何學酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-21 400次

• 靜脈曲張可以騎自行車鍛煉嗎
  靜脈曲張患者是否可以騎自行車鍛煉需要根據(jù)具體情況分析，如果發(fā)生在下肢靜脈，一般可以，如果發(fā)生在精索靜脈，一般不可以，患病后需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。1、可以：靜脈曲張是一種比較常見的疾病，可發(fā)生在身體的多個部位，比如下肢靜脈、精索靜脈等，發(fā)生在下肢靜脈時，容易引起腿部酸脹，此時可以騎自行車進行鍛煉，能
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-06-26 0次