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問(wèn)頸椎病自己鍛煉會(huì)好嗎

男, 40歲

2020-06-27 902次

病情描述:

頸椎病自己鍛煉會(huì)好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

早期癥狀輕微的頸椎病,通過(guò)自我調(diào)整,可以治療好。注意頸椎部位的保護(hù),不要長(zhǎng)期低頭或者不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),可以進(jìn)行頸椎部位的功能鍛煉,比如進(jìn)行米字操。

意見(jiàn)建議:

建議注意頸椎部位的防寒保暖,平常不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦手機(jī),要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),睡覺(jué)時(shí)枕頭不要墊得過(guò)高。

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