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平躺后腰疼都不敢動要怎么辦?

女, 39歲

2019-12-10 1699次

病情描述:

平躺后腰疼都不敢動要怎么辦?

醫(yī)生回答

病情分析:

一般來說平躺后出現(xiàn)腰疼不敢動的患者在平時(shí)可以用按摩或推拿等物理療法進(jìn)行治療效果是很不錯(cuò)的。但要注意按摩的時(shí)候不能太用力了。

意見建議:

建議腰疼的患者一定要加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉,有效的促進(jìn)腰部血液流通,比如多做一些廣播體操,瑜伽,太極拳,慢跑等運(yùn)動是很有幫助的。

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