問如何預(yù)防小兒便秘
病情描述:
如何預(yù)防小兒便秘
答醫(yī)生回答
病情分析:
預(yù)防小兒便秘平時要多補(bǔ)充水分,選擇含纖維素多的食物,同時養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。小兒便秘是由于排便規(guī)律改變所致,排便次數(shù)明顯減少,大便干燥、堅硬,排便時間間隔較久不規(guī)律。這時可以通過飲食和生活習(xí)慣的改變,起到輔助治療的作用。
意見建議:
小兒便秘的患者平時要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,規(guī)律性排便是治療便秘的重要部分,餐后應(yīng)有充足的如廁時間,這樣有利于兒童保持排便頻率的記憶。
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如何預(yù)防小兒便秘預(yù)防小兒便秘,需要通過改善飲食以及生活習(xí)慣來進(jìn)行糾正,例如應(yīng)該多進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果,特別是纖維素含量高的食物,例如西梅,藍(lán)莓,草莓,西蘭花,杏子,李子等等,并且可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┕?,來幫助緩解便秘。同時應(yīng)該增加每天的液體攝入量,建議每天至少飲水1.5升以上。在排便習(xí)慣的方面應(yīng)該養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,例如在早晨起床后或者進(jìn)食后半小時左右,因為此時腸道的蠕動較為活躍,可以養(yǎng)成在此時間段進(jìn)行排便習(xí)慣。語音時長 01:12”
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如何預(yù)防便秘預(yù)防便秘應(yīng)做到多吃富含纖維素高的水果蔬菜,如蘋果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜、地瓜、山藥等等,忌煙酒和肥膩及辛辣刺激性食物,多喝水,生活作息規(guī)律,參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
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