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失眠患者有哪些注意事項

男, 40歲

2020-03-20 1694次

病情描述:

失眠患者有哪些注意事項

醫(yī)生回答

病情分析:

首先,失眠患者應(yīng)該注意消除能夠誘發(fā)失眠的一些因素,如長期熬夜,生活不規(guī)律,緊張焦慮等心理因素。另外,失眠患者也不要過于焦慮,應(yīng)該消除對失眠的恐懼,睡前不要進行劇烈的活動,應(yīng)保持情緒的平穩(wěn),睡眠的環(huán)境也應(yīng)該舒適安靜。

意見建議:

如失眠長期存在,可以服用治療失眠的藥物,但使用藥物時一定要注意遵循使用最低有效劑量,短期用藥的原則。并且應(yīng)盡量選擇起效快,半衰期比較短,不會出現(xiàn)宿醉癥狀以及藥物依賴性的新型藥物。

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