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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來，需要活動肌肉、活動關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領(lǐng)域、各種方向去運動。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8707次

• 瘦腿的方法是什么

  對于大腿，可能最有效最快的方法就是吸脂，通過抽吸過多的堆積的脂肪，達(dá)到瘦腿的效果，這種方法立竿見影，對于絕大多數(shù)人，可能80%以上的人都有效，尤其是脂肪比較多，肌肉比較少的女性，效果尤其明顯。對于小腿，吸脂和瘦腿針是可以選擇的兩種方法，對于脂肪比較多的，通過吸脂就可以達(dá)到瘦腿的效果；小腿肌肉比較發(fā)達(dá)的姑娘，可以通過肉毒素的注射，來達(dá)到瘦腿的效果。除了這種方式以外，最有效的可能就是鍛煉，科學(xué)的鍛煉可以對腿起到很重要的塑形的效果，但是也有很多人說為什么鍛煉以后，腿會越來越粗，可能就是方法不對。在鍛煉以后由于肌肉的充血，腿會變得很粗，在運動完之后一定要進行充分的放松，讓腿的淤血盡快的退去?，F(xiàn)在有很多運動器材，比方泡沫軸之類的，通過對腿的按摩，在運動之后可以達(dá)到充分的放松的作用，這樣運動完了以后可以讓腿變得更纖細(xì)，也可以達(dá)到很好的瘦腿的作用。

  

  01:45
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-05-31 1661次

• 月子腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  如果月子期間出現(xiàn)了腿受涼疼痛的情況，驅(qū)寒的方法：一，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法，來促進腿部血液循環(huán)，以促進寒氣排出，對于腿部疼痛癥狀減輕恢復(fù)有一定的幫助。二，也可以通過汗蒸桑拿的療法，來改善身體血液循環(huán)，對于腿部受涼疼痛癥狀減輕恢復(fù)也有一定的幫助作用。所以月子期間如果出現(xiàn)了腿受涼疼痛的情況，一定要注意腿部保暖，避免受涼，避免腿部過度受力活動，以免導(dǎo)致腿部疼痛情況加重，就會影響正常的生活工作。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-05-13 3097次

• 腿受涼了疼恢復(fù)的方法
  如果病人腿部受涼以后引起了腿部肌肉、筋膜、韌帶的痙攣，從而引起腿疼的情況，如果疼痛明顯，可以臨時的口服非甾體類的抗炎藥物來緩解腿部的疼痛，待疼痛緩解的過程中平時一定要多注意保暖，避免受涼。再就是避免腿部的過度活動，以免導(dǎo)致受涼的肌肉、韌帶、筋膜出現(xiàn)過度的牽拉，從而導(dǎo)致組織的損傷加重疼痛，并且有時間也可以做一下桑拿、汗蒸或者泡泡熱水澡，對于疼痛的恢復(fù)也有很好的促進作用。如果受涼以后腿部疼痛同時伴有酸脹感，這種情況也可以配合活血化瘀藥物治療，主要是促進局部的血液循環(huán)，來促進疼痛的恢復(fù)。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-05 24017次

• 坐月子受涼了怎樣驅(qū)寒
  口服中藥調(diào)理，并注意保暖，不可再受風(fēng)受涼，可配合針灸及中醫(yī)理療治療，并注意休息，不可過于勞累，不可劇烈運動，飲食營養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細(xì)均勻，必要時定期去正規(guī)三甲醫(yī)院婦科復(fù)診。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-13 3004次

• 腳受涼了疼恢復(fù)的方法
  病情分析：可以使用中醫(yī)治療，比如用生姜和蔥頭煮水泡腳，這樣有利于祛除體內(nèi)的風(fēng)寒。疼痛明顯者也可以適當(dāng)添加當(dāng)歸，羌活等活血祛風(fēng)、止痛的藥物治療。意見建議：建議患者有時間時可以多做桑拿，汗蒸，多用中藥藥材泡腳。飲食上應(yīng)當(dāng)注意避免吃辛辣以及生冷的食物。平時也要注意保暖。
  石建民 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 3002次

• 月子腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  月子腿受涼了疼祛寒的方法有泡腳、熱敷、拔罐等。1、泡腳、熱敷：泡腳熱敷有利于促進腿部的血液循環(huán)，還具有一定驅(qū)寒的作用，所以月子腿受涼了，疼驅(qū)寒可以采用泡腳和熱敷的方式。2、拔罐：月子腿受涼了疼通也可以過拔罐的方式治療，拔罐有利于痛經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒。月子期間由于身體免疫力比較差，所
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-09 652次

• 月子腿受涼了疼驅(qū)寒的方法
  在坐月子期間，新媽媽們需要格外注意身體的保暖，特別是腿部的保暖，以防受涼引起的疼痛和不適。若腿部不慎受涼，可以嘗試以下幾種方法來驅(qū)寒和緩解疼痛。物理治療是一個不錯的選擇。常見的物理療法包括熱敷和按摩。熱敷可以通過使用熱水袋或加熱的中藥包，在
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-11 0次