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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動(dòng)，避免受涼，注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動(dòng)，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過(guò)度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動(dòng)的時(shí)間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對(duì)腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會(huì)恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會(huì)存在無(wú)菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時(shí)有效的緩解。

  

  01:42
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 6218次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長(zhǎng)期處于一種固定姿勢(shì)，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會(huì)有一些有意識(shí)的去做鍛煉。那么這時(shí)候腰背部肌肉長(zhǎng)期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會(huì)逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來(lái)源是長(zhǎng)期一個(gè)慢性的生活過(guò)程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時(shí)候，我們也不會(huì)太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才會(huì)重視起來(lái)。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個(gè)就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個(gè)我們對(duì)腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時(shí)刻記住保持一個(gè)適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個(gè)是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個(gè)措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 39149次

• 腰酸背痛腿抽筋怎么用藥
  腰酸背痛腿抽筋常見的原因有兩種。一種是腰肌勞損，腰間盤突出或腰椎管狹窄。其次與長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量的體育運(yùn)動(dòng)造成的肌肉疲勞，肌肉勞損和肌筋膜炎有關(guān)。藥物治療分為口服，外用和痛點(diǎn)封閉注射三種?？诜委熡薪鉄徭?zhèn)痛消炎類的止痛藥，例如戴芬，或者活血化瘀，祛風(fēng)除濕類的中成藥，例如腰痹通膠囊。外用的藥物可以有消腫止痛酊。如果有局部固定壓痛點(diǎn)的，可以使用糖皮質(zhì)激素加利多卡因進(jìn)行腰椎痛點(diǎn)封閉注射。用藥只是一個(gè)局部，還應(yīng)該注意其他的非手術(shù)治療。例如腰肌勞損后要注意休息，睡覺時(shí)使用硬板軟墊床，注意防潮保暖，避免受涼，避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，糾正不良的工作姿勢(shì)，控制好體重。最好不要進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要注意熱身拉伸，運(yùn)動(dòng)后要注意推拿、按摩等理療放松。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  蘭學(xué)文 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-05-24 4534次

• 腰酸背痛腿抽筋
  在臨床中如果出現(xiàn)了腰酸背痛、下肢抽筋的癥狀，通常需要考慮是由于腰椎間盤突出癥所引起的。腰椎間盤突出癥主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎椎間盤的髓核組織向腰椎椎管內(nèi)突出，從而引起了椎管內(nèi)的脊髓、硬膜囊、馬尾神經(jīng)或者神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到壓迫。在臨床中可以表現(xiàn)為腰背部肌肉痙攣、疼痛以及下肢的放射性疼痛，或者感覺麻木、肢體無(wú)力等癥狀。在臨床中一般先采取綜合性的保守治療方法，以及鍛煉的方法來(lái)預(yù)防和延緩癥狀加重。如果通過(guò)一段時(shí)間的保守治療效果不明顯，甚至出現(xiàn)了癥狀加重的情況，則建議需要進(jìn)行手術(shù)治療。手術(shù)的目的是解除突出的椎間盤髓核組織，對(duì)于神經(jīng)組織的壓迫癥狀。手術(shù)以后需要在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行下肢功能感覺的康復(fù)訓(xùn)練，不僅可以訓(xùn)練下肢肌肉力量，還有助于預(yù)防手術(shù)以后神經(jīng)根管周圍出現(xiàn)黏連的情況，有助于癥狀的緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-04-26 5175次

• 腰酸背痛腿抽筋怎么治療
  腰酸背痛腿抽筋原因可能和以下原因有一定的關(guān)系，例如腰背部肌肉勞損、過(guò)度勞累、缺鈣、受寒、下肢血管疾病等有一定的關(guān)系。所以當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候，要注意休息，避免過(guò)度勞累?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┓晴摅w類消炎止痛的藥物，緩解疼痛的現(xiàn)象。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，注意防寒保暖，如果是下肢血管疾病引起的抽筋，要去醫(yī)院的血管外科進(jìn)一步檢查治療。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-21 2503次

• 腰酸背痛怎么緩解
  緩解腰酸背痛的方法有以下幾種:第一種，要起來(lái)多走動(dòng)走動(dòng)，扭扭腰或者做幾個(gè)深蹲，這樣可以有利于緩解腰部的壓力。第二種，晚上洗個(gè)熱水澡，讓熱水來(lái)幫忙緩解肌肉的疲勞。第三種，睡覺最好采用側(cè)的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期采用同一種睡姿。第四種，注意保暖，不要受涼。第五種，在飲食方面，多吃點(diǎn)兒暖胃的食物，喝點(diǎn)姜茶，對(duì)于緩解腰酸還是很有幫助的。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2704次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可以通過(guò)針灸、按摩、烤燈照射、拔火罐等理療方式進(jìn)行緩解，效果比較好。對(duì)于腰酸背痛來(lái)說(shuō)，多數(shù)患者在日常生活中都會(huì)有這種現(xiàn)象，往往與勞累有直接的關(guān)系，情況不嚴(yán)重的通過(guò)休息即可緩解癥狀，對(duì)于疼痛比較明顯的患者，應(yīng)及時(shí)去理療科進(jìn)行干預(yù)，緩解
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 腰酸背痛怎么緩解
  腰酸背痛可能是由于過(guò)度勞累、久居濕地、腎虛等引起的，患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹?、服用藥物、針灸等幫助緩解?、過(guò)度勞累：患者如果在平時(shí)經(jīng)常做一些體力工作，就可能會(huì)損傷腰部肌肉，加上今年勞損，久而久之出現(xiàn)腰酸背痛的情況，建議患者在平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?，避免過(guò)度的使用腰部干一些重力活。2、久居濕地：如果患者長(zhǎng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2023-03-01 0次