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兒童碘缺乏吃什么

女, 9歲

2018-11-22 2017次

病情描述:

兒童碘缺乏吃什么

醫(yī)生回答

病情分析:

第一,多吃含碘的海里的食物,例如,海帶,紫菜,海魚,海蝦等海里食物,一般是含碘比較多的。 第二,也可以吃含碘多的食物,例如,櫻桃,葡萄,橘子等等水果,多吃水果,可以補(bǔ)充碘元素。 第三,多吃含碘的食鹽,含碘的鹽,含碘也是比較多的,在炒菜中用含碘的食鹽的時(shí)候,需要在炒熟菜起鍋的時(shí)候,再放入碘鹽,以免破碘鹽中碘的成分。 第四,多吃含碘量高的干果,例如,杏仁,花生等等,每天適量的吃一些,對(duì)于補(bǔ)碘是有好處的。

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