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• 斷糖減肥法的危害有哪些

  斷糖減肥法的危害主要包括低血糖、惡心、嘔吐、困倦、嗜睡，嚴重的可能會出現(xiàn)脫水、頭暈，甚至酸中毒。斷糖減肥法在飲食結構上類似于生酮飲食，如果是特別嚴格的斷糖減肥法，即嚴格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪類的攝入也很少，只吃纖維素類和蛋白類的食物，營養(yǎng)成分不均衡，導致身體所需要的能量物質(zhì)也會不均衡，因為身體內(nèi)能直接運用的能量物質(zhì)只有葡萄糖，此時只有吃纖維素類和蛋白類的食物才可以達到均衡。人體所需要的能量不是由糖原分解而產(chǎn)生，就是由糖異生轉化來的，糖原分解相對比較安全，肝臟和肌肉都有儲存，但當這些分解完后糖異生的過程就會產(chǎn)生酮體，即三羧酸循環(huán)會產(chǎn)生酮體，而酮體隨著糖異生的持續(xù)，酮體會越來越多，就會發(fā)生不良的癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈、困倦、嗜睡，甚至脫水或酸中毒。除此之外，因為斷糖減肥法攝入的碳水基本沒有或特別的少，所以在糖原分解完后在糖異生的過程中，可能會因為糖異生的速度比較慢，而導致低血糖的發(fā)生，所以糖尿病患者不太適合進行斷糖減肥法。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-06-30 12139次

• 減肥能瘦臉嗎

  減肥是可以瘦臉的，因為減肥是全身性的運動，全身從上到下會同步瘦的。通常在減肥的時候，臉部也會跟著比如肚子、大腿這種易積攢脂肪的地方一起來變瘦的。有些人可能因為骨骼比較寬大或者是咬肌比較肥大而造成臉比較寬，通過運動感覺臉盤還很大，瘦不下去，就可以通過瘦臉針或者一些面部輪廓的手術，達到塑造臉型的效果。但是這些情況并不是適合于所有的人，需要根據(jù)情況，具體來進行分析，不能一概而論。如果有這種需求的男士或者女士，應該到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進行咨詢。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-15 5554次

• 香蕉減肥法三天瘦10
  早晨香蕉減肥法是早餐時吃幾個香蕉搭配白開水，可以吃到自己感覺到飽為止，然后中餐、晚餐可以照常進食，這個就是神奇的香蕉減肥方法的核心技術，是利用香蕉讓胃產(chǎn)生飽足感，豐富的酵素讓消化變快，使得即便中、晚餐照常進食，也不會囤積脂肪，比起那些痛苦忍受饑餓、節(jié)食或者是放進口的每樣食物都要辛苦來計算卡路里的減肥方法，可以說是輕松、簡單得多。香蕉減肥方法，建議早餐的時候只吃香蕉，吃多少根都可以，如果肚子實在是很餓，建議可以先吃一根香蕉，然后個十五到三十分鐘，可以吃一些其他的東西，早餐在吃香蕉的時候，要搭配常溫的白開水，吃完香蕉后十五至三十分鐘后喝就可以了，沒有規(guī)定的量，建議要多喝一些白開水，因為白開水不需要胃腸的消化和分解，所以可以讓胃腸得到充分的休息，午餐就可以隨便選擇自己喜歡的食物，和早餐一樣細嚼慢咽，下午也可以少量的吃一些零食，要少吃甜食，可以適當?shù)募右恍┧?/div>

  語音時長 1:49”

  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 20582次

• 減肥法能瘦多少
  通過減肥法減肥能瘦多少，因人而異，沒有具體的定論。減肥法是指依據(jù)某種科學的方法，來達到健康的減少體重的目的，國外對于減肥方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食減肥法，通過科學控制日常飲食，達到減肥的目的。二、生理期減肥法，依據(jù)身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。還有一些科學的減肥方法，如瘦身貼減肥，中醫(yī)經(jīng)絡減肥等等，在此推薦一下中醫(yī)經(jīng)絡減肥方法，中醫(yī)經(jīng)絡減肥主要有磁石減肥、針灸減肥和穴位減肥三種形式。磁石經(jīng)絡法，中醫(yī)在經(jīng)絡瘦身方面有獨特的形式，磁石經(jīng)絡法又叫配方源于清代，只將傳統(tǒng)的黑膏藥添加磁石，貼在肚臍處進行減肥。還有就是點穴減肥法，也就是利用中醫(yī)穴位經(jīng)絡推腹的穴位推腹法，通過按摩特定的穴位，調(diào)整特定區(qū)域的經(jīng)絡，從而達到減肥的目的。還有就是拔罐減肥法，拔罐減肥也是經(jīng)絡減肥的一種形式。
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  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 5576次

• 最快減肥法三天瘦10斤可信嗎
  不可信，減肥是一個循序漸進的過程，如果一下瘦太多的話，會對身體產(chǎn)生很大的傷害，比如脫水、營養(yǎng)失衡等，而且非常容易反彈。要想快速有效減肥的話，可以在專業(yè)正規(guī)機構，通過吸脂手術或冷凍減脂等，任何手術形式都會有一定的風險性，注意做好術前準備，術后遵醫(yī)囑護理，可以最大程度的降低手術風險性?？傊焓菔镆话闶遣豢尚牛欢ㄒ】禍p肥，不要盲目節(jié)食，服用某種藥物，避免造成不可逆的損傷。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1403次

• 早上喝水減肥法
  好多人常說喝水能不能減肥，實際上喝水對減肥是有一定幫助的，但完全靠喝水來減肥，不是一個很標準說法或者不是一個很現(xiàn)實的問題。比如早餐前喝水，可以讓腹部有飽腹感，吃的會漸漸減少一點。多喝水有利于身體的毒素排泄，利于通便排泄，從這個角度說可能減肥有一定的幫助。所以喝水減肥法有一定的道理，但是不完全正確。
  徐偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-29 10136次

• 最快減肥法三天瘦10斤
  并沒有最快減肥法三天瘦10斤的這種說法，常見的減肥法有控制飲食、增加運動、按摩、吸脂術、射頻溶脂等，建議患者就醫(yī)檢查，然后選擇合適的減肥方案。1、控制飲食：飲食上避免吃肥肉、炸雞、漢堡等高熱量食物，可以選擇玉米、燕麥片、西蘭花以及橘子等低熱量食物，每餐也要控制在七八分飽。2、增加運動：每周進行3~5
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 三天蘋果減肥法
  三天蘋果減肥法是指在三天內(nèi)只吃蘋果而不進取其他食物的一種減肥辦法。因為蘋果本身的熱量不高，而且蘋果也富含纖維果膠，食后有一定的飽腹感，所以很多年輕人用它來進行減肥。但是我們要看到的是三天蘋果減肥法，其實就是單一食物的攝取辦法。通過不進食其他的食物，從而減少人體內(nèi)糖和脂肪的合成。但是三天蘋果減肥法只能
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-29 15605次