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• 腳關(guān)節(jié)損傷要打石膏嗎

  如果腳關(guān)節(jié)損傷后，患者局部出現(xiàn)了明顯的腫脹，疼痛癥狀，并且活動后疼痛加重，不能行走，這時就需要及時去醫(yī)院，骨科門診就診，完善相關(guān)檢查，明確診斷，看是否是單純的軟組織損傷，還是有骨折。如果只是單純的軟組織損傷，不伴有關(guān)節(jié)韌帶的損傷，這時是可以不打石膏的。但是如果有關(guān)節(jié)韌帶的損傷，或者是骨折，那么就要打石膏固定。石膏固定的時間一般是三到四周，從而為損傷組織的恢復創(chuàng)造條件。如果病情嚴重，有手術(shù)指征，那么就需要及時手術(shù)治療。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 2319次

• 韌帶損傷需要打石膏嗎

  韌帶損傷以后，是需要打石膏的，石膏固定3-4周。石膏固定的作用：對患側(cè)的損傷韌帶起到強制固定制動，減少韌帶損傷處的活動量，從而達到減輕疼痛，促進韌帶的恢復，減少韌帶再次損傷可能。臨床上，如果韌帶完全斷裂，需要手術(shù)治療，術(shù)后仍然需要石膏外固定3周。

  

  01:05
  陳超斌 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-26 6424次

• 打沙袋損傷關(guān)節(jié)嗎
  在日常的生活當中，很多人喜歡進行拳擊訓練，打沙袋是進行拳擊訓練當中一個基礎的項目。在打沙袋的時候，如果采取了嚴格的保護措施，并且嚴格遵循科學的鍛煉方法，循序漸進，避免暴力，一般來講是不會損傷到關(guān)節(jié)的。相反，這種鍛煉方法還能夠有效的增強骨頭的強度以及硬度，能夠有效的增強關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的強度，對于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用，同時還能夠調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，促進關(guān)節(jié)軟骨再生。但是在打沙袋的時候，如果遵循的方法不正確，訓練不科學，或者是訓練過度，沒有采取足夠的防護措施，有可能會導致關(guān)節(jié)的損傷，可能會導致關(guān)節(jié)囊以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能會導致骨折甚至關(guān)節(jié)的脫位。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-08-25 3376次

• 沙袋綁腿會損傷膝關(guān)節(jié)嗎
  沙袋綁腿正常的按照規(guī)范的訓練是不會損傷膝關(guān)節(jié)的，如果盲目的，過量的用沙袋綁腿，長時間的過度的訓練則有可能損傷膝關(guān)節(jié)，因此建議按照鍛煉方案循序漸進地進行科學的訓練，這樣才能夠最大限度地保護膝關(guān)節(jié)。注意避免膝關(guān)節(jié)受傷，尤其是避免膝關(guān)節(jié)過度負重，膝關(guān)節(jié)扭傷等，可以鍛煉前進行恰當?shù)臒嵘磉\動以拉伸韌帶，鍛煉后注意通過按摩，熱敷等方法以放松膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉，平時注意避免膝關(guān)節(jié)受風受涼。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2022-07-15 2788次

• 打沙袋減肥嗎
  病情分析：打沙袋對減肥是有一定效果的，所以在平時是可以通過打沙袋來進行減肥的，但是打沙袋是屬于劇烈的運動，如果在過程中不小心碰傷的話，那么會對自身造成影響。意見建議：所以在平時要合理的飲食，另外也要進行跑步或者是多走路，這樣對減肥都是比較好的，在平時也要注意合理的飲食。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-05-12 3305次

• 打沙袋能減肥嗎
  病情分析：打沙袋可以減肥，沙袋也是常用的健身器材之一，在打沙袋的同時，腹部，腰部及四肢不停的運動，可以消耗一定的熱量，減掉多余的脂肪，幫助減肥。意見建議：沙袋是一種全身的鍛煉，想要達到減肥的效果，建議一般是需要日積月累的堅持，不是一朝一夕就能有效果的，同時還要控制飲食，可以結(jié)合其他有氧鍛煉，一起進行減肥。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-10 2805次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋這種運動能夠減肥，而且是一種減肥效果非常不錯的運動。長期的慢速打沙袋是一種有氧運動，能夠增加心肌細胞的供氧，強度比較低，非常有節(jié)奏，持續(xù)時間可以比較長，這樣是為了讓肌肉組織在受到一定反作用的時候，而產(chǎn)生適應性，從而達到鍛煉肌肉的目的。通過打沙袋，可以鍛煉全身的肌肉，如頸部，手臂，胸部，背部，腰
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-12-01 698次

• 打沙袋能減肥嗎
  打沙袋作為一種力量訓練和有氧運動相結(jié)合的方式，確實能夠在一定程度上幫助減肥。這種活動不僅提高了心率，促進了新陳代謝，還能增強肌肉力量，從而達到燃燒脂肪、減輕體重的目的。1、提升新陳代謝：打沙袋是一項高強度的運動，能夠迅速提升心率，加速新陳代
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-02-07 0次