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• 大腿內(nèi)側(cè)肉多怎么減

  大腿內(nèi)側(cè)是脂肪非常容易堆積的地方，去掉大腿內(nèi)側(cè)的肉或者讓大腿形態(tài)變得更好的辦法，最簡單的就是做吸脂的手術(shù)，吸脂手術(shù)是一個很好的塑形手術(shù)，只需要幾個小時，就可以把大腿的輪廓變得更加纖細(xì)，大腿內(nèi)側(cè)的突出部分可以有效地解決。但是對于體重比較大的人或者BMI超過30的人，首先就需要運(yùn)動，再加上控制飲食才能減大腿內(nèi)側(cè)的肉，因為吸脂手術(shù)對于減肥是沒有太好作用的，很難達(dá)到效果。很多坐著工作的人大腿內(nèi)側(cè)都會有很多的贅肉，主要是由于久坐再加上一些運(yùn)動少而造成的。

  

  02:28
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3743次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉怎么減

  由于現(xiàn)在的工作、生活習(xí)慣造成全身的脂肪非常容易堆積，大腿內(nèi)側(cè)是一個重災(zāi)區(qū)，減大腿的脂肪首先還是要通過合理運(yùn)動，如慢跑、高抬腿、騎自行車等，再加上合理的控制飲食，做到清淡飲食，多吃粗糧和新鮮的蔬菜，少吃辛辣、油膩的食物。運(yùn)動是減肥的首選方式，很多人覺得運(yùn)動堅持不了。另外一個選擇是可以通過醫(yī)美途徑解決，大腿減肉可以做吸脂手術(shù)。吸脂是塑形手術(shù)，也就是把大腿內(nèi)側(cè)堆積的脂肪去掉，可以達(dá)到比較好的效果，建議各位求美者根據(jù)自己的情況選擇最理想的方式。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 3119次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉疼怎么回事
  根據(jù)問題所描述的部位分析，考慮是由于大腿內(nèi)側(cè)的縫匠肌急性拉傷或者慢性勞損導(dǎo)致的。縫匠肌是人體最長的一條肌肉，呈細(xì)條狀，起自骨盆的髂前上棘，沿大腿的內(nèi)側(cè)走行，通過膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)后終止于脛骨平臺的內(nèi)側(cè)粗隆，作用是參與屈髖、屈膝和大腿的外旋、外展等活動，所以臨床上容易引起拉傷或者勞損的癥狀。出現(xiàn)縫匠肌疼痛的原因主要是急性拉傷或者慢性勞損，如果是急性拉傷引起的，應(yīng)當(dāng)給予局部制動休息，并且冷敷一到兩天，然后改用熱敷的方法疼痛的癥狀。如果疼痛的癥狀是慢性勞損因素引起的，可給予局部熱敷、注意休息，避免勞累和劇烈運(yùn)動。無論是急性拉傷，或者是慢性勞損引起的疼痛都可以口服或者外用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物緩解疼痛癥狀，比如布洛芬緩釋片、塞來昔布、扶他林、雙氯芬酸鈉乳膏等。
  語音時長 1:52”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-01-06 10659次

• 肚子肉多怎么減
  一，可以多搖軟式的呼啦圈兒，比起一般的硬呼啦圈，軟式的呼啦圈兒更易于收藏，對內(nèi)臟的損傷程度比較低。每天堅持搖呼啦圈四十五分鐘左右，堅持一個月，肚子的肉就可以很輕松的減掉。二，可以喝益生菌酸奶，益生菌能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)的菌群平衡，促進(jìn)胃腸蠕動，能夠有效的改善便秘的問題。而在酸奶中益生菌的含量是最豐富的，建議每天來喝杯酸奶。盡量的選低脂酸奶，而且酸奶有很強(qiáng)的飽腹感，能夠有效的控制食欲，減少進(jìn)食量。三，晚餐要早點(diǎn)解決，睡前四小時吃晚餐不容易發(fā)胖?，F(xiàn)在一般是在晚上十一點(diǎn)睡覺，所以晚餐應(yīng)該在七點(diǎn)之前解決掉，能夠留下時間促進(jìn)食物的消化，防止脂肪在腹部的堆積。這樣才能有效的減掉肚子的贅肉，晚餐之后最好不要再進(jìn)食了。也可以通過按摩減肚子，按摩可以提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來，這樣就能消耗大量的熱量。在按摩腹部的時候，還能促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，有效的防止脂肪在腹部的堆積，還能促進(jìn)血液循環(huán)。
  語音時長 01:58”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 57491次

• 大腿內(nèi)側(cè)肉多怎么減
  大腿內(nèi)側(cè)肉多可以通過吸脂的方式減。吸脂手術(shù)是目前比較常用的一種瘦身方法，通過負(fù)壓的方式吸取大腿內(nèi)過多的脂肪，能夠達(dá)到瘦腿的效果。吸脂手術(shù)以后要穿塑形衣，能夠有效幫助手術(shù)的恢復(fù)，還可以避免局部出現(xiàn)凹凸不平的癥狀。日常生活中也不要吃一些高脂肪的食物，平時也要多做一些鍛煉。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 603次

• 大腿內(nèi)側(cè)好多肉怎么減
  大腿內(nèi)側(cè)有很多肉可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)理治療，但是藥物治療可能會對個人的身體產(chǎn)生影響，平時可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動，比如可以進(jìn)行瑜伽鍛煉，同時還可以選擇進(jìn)行局部吸脂溶脂，這樣都能夠有效的緩解大腿內(nèi)側(cè)肌肉多的癥狀，日常生活中最好不要經(jīng)常吃過于油膩的食物，以免導(dǎo)致脂肪囤積，出現(xiàn)肥胖癥狀。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 大腿內(nèi)側(cè)怎么減
  對大腿內(nèi)側(cè)不滿意，一般可以采用冷凍溶脂、激光溶脂、射頻溶脂等方法來改善。1、冷凍溶脂：冷凍溶脂通常是利用低溫來破壞脂肪細(xì)胞，以達(dá)到局部減脂的作用。冷凍溶脂，一般參考價格1萬到3萬元/次。治療后1個月左右可以見到改善，但通常需要多次治療才能達(dá)
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2024-06-13 0次

• 膝蓋肉多怎么減
  一、多參加活動膝部的運(yùn)動，比如說慢跑、健身操、跳高、跳遠(yuǎn)、游泳等。并在運(yùn)動過程中有力加力，使膝部堆積的脂肪加速消耗，最后使膝部周圍的贅肉變的結(jié)實。二、可以每天爬山登高，循序漸進(jìn)。由每天的十幾分鐘增加到幾十分鐘，可以增加上下樓梯的次數(shù)和速度，在爬山登梯時，必須注意盡量使膝部關(guān)節(jié)發(fā)力，讓整條腿蹬直。三、
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 913次