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失眠渾身難受怎么回事

女, 32歲

2019-01-18 1647次

病情描述:

失眠渾身難受怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

出現(xiàn)失眠的情況,多數(shù)是由于平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,尤其是在睡覺前,喜歡熬夜,或者是喝濃茶,喝咖啡,因此長(zhǎng)期以往容易導(dǎo)致出現(xiàn)明顯的神經(jīng)衰弱,從而誘發(fā)失眠的情況發(fā)生。 因此建議每天早睡早起,睡覺前不要看手機(jī),不要看小說,可以適當(dāng)?shù)穆狘c(diǎn)舒緩的音樂,睡覺前喝一點(diǎn)紅酒或者是牛奶,有助于改善睡眠。

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