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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153933次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292429次

• 為何不宜束腰節(jié)食減肥
  生活中常見有些少女和青年女子為了追求形體美，束腰節(jié)食以求苗條漂亮，這種做法是不可取的。會嚴(yán)重?fù)p害人體的健康。有一位科學(xué)家曾解剖了一具少女的尸體，根據(jù)人體解剖生理學(xué)的知識，確定這個少女是由于束腰太緊而死亡的，束腰會使腹腔變小變窄，腹腔內(nèi)的腎脾肝肺等器官位置改變，活動受到限制，血流不通暢，功能受到嚴(yán)重的影響，時間過久，身體果然可以先瘦下來，但卻會營養(yǎng)不良，使智力發(fā)育受阻，記憶力減退，抵抗能力降低，瘦弱無力和各種生理功能退化的惡果。因此愛美追求美的女性，應(yīng)拋棄強(qiáng)型束腰節(jié)食的方法，只有采取體育鍛煉和科學(xué)節(jié)食才能獲得真正的健康。
  語音時長 1:17”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 2839次

• 拔牙能減肥嗎
  拔牙在日常生活中是一種十分常見的治療牙周病和牙體牙髓病的治療手段，通過拔牙是不能長期減肥的。但是在拔牙之后的1個月左右因?yàn)樾枰⒁怙嬍?，可能會有階段性的減肥效果。拔牙既是治療手段，也是一種有創(chuàng)操作，在操作過程結(jié)束后會遺留創(chuàng)面，創(chuàng)面通常包括撕裂的牙齦創(chuàng)口和裸露的牙槽窩骨面。這種情況需要注意飲食，建議吃一些清淡溫涼的食物，比如牛奶，豆?jié){，雞蛋糕，豆腐腦等。而如果想要減肥，還是需要長期從飲食方面和加強(qiáng)鍛煉入手。
  語音時長 01:12”
  李吉東 主治醫(yī)師沈陽軍區(qū)總醫(yī)院

  2020-04-17 3320次

• 為什么穿束腰后背疼
  病情分析：穿束腰的時候引起后背疼痛，可能是束腰過緊，導(dǎo)致腰部血液循環(huán)不好，腰肌勞損引起，如果有腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生的情況，如果長期穿束腰有可能誘發(fā)病情的發(fā)作。不要穿的過緊，也不要穿著睡覺，可以先適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢植坷懑煙岱缶徑獍Y狀。意見建議：平常在穿束腰的時候一定要注意不要綁得過緊，穿的時間也不宜太長，不要穿著束腰進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，注意背部的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-08 4704次

• 穿高跟鞋走路能減肥嗎
  穿高跟鞋走路是不能減肥的，而且經(jīng)常穿高跟鞋，腳部很容易變形，想要減肥可以多運(yùn)動，多跑步，做做瑜伽，還有俯臥撐等運(yùn)動，這樣都可以幫助減肥的，一定在飲食上注意不能暴飲暴食，低鹽低脂飲食，也不能經(jīng)常的熬夜玩手機(jī)，看電腦。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-01-08 3603次

• 穿束腰睡覺可以減肥嗎
  穿束腰睡覺通常是不可以減肥的。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式，適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。晚上睡覺的時候穿束腰會影響身體的整個血液循環(huán)，并且對于腰部也是不好的，時間長了會影響身體的健康。而且晚上睡覺本來就是人們休息的時候，這時間使用束腰的話
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-11 549次

• 穿束腰睡覺可以減肥嗎
  在追求美好身材的過程中，許多人可能會嘗試各種方法，其中穿束腰成為了一種流行的選擇。然而，穿束腰睡覺并不能達(dá)到減肥的目的，反而可能帶來一系列健康問題。穿束腰睡覺會影響身體的血液循環(huán)。束腰的緊箍作用會限制腰部的血液流動，長期如此可能導(dǎo)致局部血液
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-26 0次