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問(wèn)吃什么補(bǔ)腦子變聰明

男, 22歲

2018-11-22 6148次

病情描述:

吃什么補(bǔ)腦子變聰明

醫(yī)生回答

病情分析:

補(bǔ)腦子變聰明的食物有:魚(yú),魚(yú)肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有保護(hù)作用的歐米伽三脂肪酸,有助于健腦;全麥制品和糙米,糙米中含有各種維生素對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要;大蒜,適當(dāng)吃些大蒜可促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。

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