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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓τ跍p肥也是會(huì)有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 5617次

• 狐臭怎么辦

  狐臭是一種多汗癥，主要在腋窩散發(fā)難以忍受的氣味，特別是在炎熱的夏天，身體容易出汗且氣味更容易單發(fā)。在公共場合，如果遇到有狐臭的人，這不僅僅讓患者自身產(chǎn)生尷尬，還會(huì)影響他人，那么狐臭應(yīng)該怎么辦呢？患者可以使用止汗劑，比如西施蘭夏露烏洛托品溶液來緩解癥狀。對于藥物無效的重度患者，可考慮采取外科和微創(chuàng)手術(shù)，切除大汗腺或破壞控制汗腺的神經(jīng)。在實(shí)際治療過程中，應(yīng)根據(jù)不同的年齡段、輕重的程度選擇治療方法，手術(shù)是有創(chuàng)性的治療，在18歲成年之前不建議做手術(shù)治療。除此之外還應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗澡、穿透氣的衣服、避免腋下漢濕、忌食辛辣和葷腥。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-05-24 64248次

• 13歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育的階段，不建議快速減肥，兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)增加一些粗糧，增加膳食纖維來增加患兒飽腹感，避免高熱量、高能量食物。戶外運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，通過規(guī)律地運(yùn)動(dòng)達(dá)到能量消耗的目的，比如慢跑、跳繩游泳等。生活有規(guī)律，避免熬夜，按時(shí)睡覺，規(guī)律睡眠有益于控制體重。
  語音時(shí)長 1:30”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-09 18514次

• 有狐臭的人怎么辦
  有狐臭的人，狐臭一般情況下是不會(huì)影響他的正常的身體健康，但是會(huì)對生活造成一定的困擾。所以有狐臭的人平時(shí)在生活飲食習(xí)慣上要非常注意，比如在出汗比較多的情況下，要進(jìn)行勤更換衣物和洗澡。飲食上要盡量少吃刺激性比較大的食物，比如說大蔥、大蒜、洋蔥、韭菜等。另外可以采用中藥的一些治療方法，熏蒸、針灸等對于治療狐臭，都有一定的治療效果。但是對于狐臭的患者來說，最直接有效的根除法，還是進(jìn)行手術(shù)治療，將腋下的大汗腺切除縫合，才能取得根治性的效果。但是這種手術(shù)必須在成年后進(jìn)行，對于未成年人來說手術(shù)暫時(shí)是不考慮的，成年患者則可以通過手術(shù)來去除狐臭的困擾。所以未成年人在不能進(jìn)行手術(shù)的時(shí)候，可以考慮從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和中醫(yī)藥方面進(jìn)行控制，使得狐臭的困擾降到最低，到成年后再進(jìn)行狐臭手術(shù)，徹底的消除狐臭帶來的困擾。
  語音時(shí)長 01:34”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-20 33501次

• 13歲女孩有狐臭怎么辦
  13歲小女孩有狐臭，首先要看癥狀的輕重，如果癥狀比較輕可以經(jīng)常清洗腋下，保持干燥通風(fēng)，減少運(yùn)動(dòng)出汗。其次，對于局部的汗腺問題，一般可以去皮膚科或者外科可以進(jìn)行治療，如用激光處理汗腺。如果狐臭比較嚴(yán)重，還可以進(jìn)行手術(shù)切除汗腺，效果都還可以。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-28 1803次

• 13歲女孩老是夢游怎么辦？
  病情分析：夢游又稱為睡行癥，常見于兒童，成年后可自行消失，多見于慢波睡眠3、4期。偶爾夢游，家長注意保護(hù)好患兒的安全即可。頻繁夢游，家長可通過觀察，統(tǒng)計(jì)患兒入睡后預(yù)計(jì)夢游的時(shí)間，在夢游發(fā)生前10~20分鐘，及時(shí)將其喚醒，在中斷夢游10次以上之后，可有效降低夢游發(fā)生的概率。如無效，請就診醫(yī)院。意見建議：患兒出現(xiàn)夢游癥狀后，家長不必過度驚慌，應(yīng)冷靜面對現(xiàn)狀。充分與小孩進(jìn)行交流，了解近期是否有學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，壓力刺激等因素，避免白天過度疲勞，當(dāng)夢游發(fā)生時(shí)，注意保護(hù)好患兒的安全，避免因跌倒、外界碰撞造成二次傷害，不可強(qiáng)行喚醒患兒，有時(shí)可造成精神錯(cuò)亂。及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
  許多 主治醫(yī)師福建省福州神經(jīng)精神病防治院

  2020-07-08 1004次

• 13歲女孩頭發(fā)斑禿怎么辦
  13歲女孩頭發(fā)斑禿可以通過規(guī)律作息、合理膳食、保持良好心態(tài)、局部用藥、口服藥物等方法改善，建議家長帶女孩就醫(yī)，由醫(yī)生規(guī)范治療。1、規(guī)律作息：患有斑禿后有局限性斑片狀脫發(fā)的現(xiàn)象，為了防止病情加重，女孩需要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不可以長期熬夜，以防內(nèi)分泌紊亂。2、合理膳食：還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，三餐合理安排
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-31 0次

• 13歲女孩月經(jīng)不規(guī)律怎么辦
  13歲女孩月經(jīng)不規(guī)律，如果是正常現(xiàn)象，一般不需要進(jìn)行干預(yù)。此外，還可通過日常護(hù)理進(jìn)行治療。1、不需要進(jìn)行干預(yù)：13歲女孩月經(jīng)不規(guī)律，因?yàn)榇藭r(shí)身體剛開始發(fā)育，卵巢功能尚不完全成熟造成的。因?yàn)榕⒛挲g較小，卵巢性腺軸不發(fā)達(dá)，才會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律的現(xiàn)象。隨著年齡的增長，一般情況下，月經(jīng)周期會(huì)在1-2年后逐漸
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-08-17 283次