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• 腳扭傷了怎么才能恢復(fù)

  腳扭傷了要想恢復(fù)就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運(yùn)動，因為可能會加重?fù)p傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護(hù)，使韌帶有修復(fù)的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復(fù)起來越慢。四、進(jìn)行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習(xí)肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習(xí)關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩?xí)神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復(fù)和刺激；后期可以練習(xí)關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強(qiáng)度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6049次

• 腰扭傷了如何快速恢復(fù)

  腰扭傷了快速恢復(fù)的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 15200次

• 腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  如果病人出現(xiàn)了足部韌帶的牽拉損傷，這種情況一定要行足部的制動，并且三周以內(nèi)避免下地負(fù)重活動，以免活動過早導(dǎo)致韌帶恢復(fù)減慢和加重韌帶的損傷，并且損傷24小時以內(nèi)一定要冷敷處理，并且休息時要墊高患肢，有利于靜脈的回流，腫脹消退，48小時以后可以配合熱敷燙洗的治療，以促進(jìn)局部的血液循環(huán)促，進(jìn)損傷韌帶的恢復(fù)。如果腫脹疼痛明顯可以配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療，來促進(jìn)組織的恢復(fù)，所以腳筋扭傷以后怎么恢復(fù)的快，首先要行制動、避免負(fù)重，以給組織恢復(fù)創(chuàng)造條件，同時應(yīng)用冷敷、熱敷和藥物治療來促進(jìn)組織的恢復(fù)。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-13 38670次

• 腳腕扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳腕出現(xiàn)扭傷的情況，首先建議去醫(yī)院拍個x光片檢查，看一看有沒有出現(xiàn)骨折的情況，如果沒有出現(xiàn)骨折的情況，多是由于軟組織出現(xiàn)了損傷，這個不需要進(jìn)行手術(shù)治療，只需要采取保守的治療方法來緩解即可，首先嚴(yán)格的臥床休息，讓損傷的部位得以充分的恢復(fù)，在扭傷的48小時內(nèi)，不要選擇推拿或是按摩，這樣只會加重因扭傷帶來的腫脹或是疼痛。嚴(yán)格的避免下床行走，避免腿部過度的下垂，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)奶Ц呋贾欣诖龠M(jìn)血液的回流，從而幫助減輕水腫，在腳腕扭傷的24小時內(nèi)選擇冷敷，待到腳部內(nèi)出血停止后，再選擇進(jìn)行熱敷，從而幫助治療，另外還可以配合著口服一些消炎止痛的藥物來幫助緩解，如中華跌打丸，云南白藥膠囊等一些藥物。
  語音時長 1:36”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-15 26501次

• 膝蓋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要進(jìn)行手術(shù)處理，手術(shù)之后還要進(jìn)行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復(fù)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 3002次

• 腿扭傷了怎么恢復(fù)最快
  病情分析：腳扭傷了處理最主要是要明確扭傷的部位以及嚴(yán)重程度。意見建議：如果僅僅是軟組織的損傷，并沒有損傷到骨頭和肌腱韌帶等等，通過合適的外固定，一般2~3周可以處理，疼痛嚴(yán)重的可以服用消炎止痛藥物緩解癥狀，這樣恢復(fù)起來是比較快的。嚴(yán)重的扭傷可能會傷到骨頭，甚至肌腱韌帶會有撕裂，嚴(yán)重的是需要手術(shù)的，恢復(fù)就會比較慢，大概需要三個月左右。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2019-06-02 3405次

• 腳筋扭傷了怎么恢復(fù)最快
  腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復(fù)方法，需要根據(jù)病情制定相應(yīng)的治療方式，通?？梢圆扇∥锢碇委?、藥物治療、手術(shù)治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒有發(fā)生斷裂的情況，通常可以進(jìn)行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進(jìn)局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次

• 腳腕扭傷了筋多久才能恢復(fù)
  腳腕扭傷，即踝關(guān)節(jié)扭傷，是日常生活中常見的損傷之一。扭傷后恢復(fù)的時間因人而異，主要取決于扭傷的嚴(yán)重程度、個體差異以及治療康復(fù)的及時性。一般來說，輕微的韌帶拉傷可能在1到2周內(nèi)基本恢復(fù)正常功能，而重度扭傷，如韌帶完全撕裂或伴有骨折，則可能需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-10-18 0次