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睡前有哪些禁忌

女, 39歲

2019-02-14 2373次

病情描述:

睡前有哪些禁忌

醫(yī)生回答

病情分析:

睡眠對于健康十分重要,睡前有一些禁忌需要注意:睡前應(yīng)忌情緒激動(dòng),因?yàn)橄才房梢杂绊懰?,可能?dǎo)致失眠;睡覺忌張口睡,因?yàn)閺埧陔S時(shí)可能空氣中的細(xì)菌或病毒可能進(jìn)入口中,造成一些疾??;忌睡前吃東西,因?yàn)樗俺詵|西可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),造成胃腸不適。

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