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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)生乳腺炎盡量根治，早發(fā)現(xiàn)早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長(zhǎng)的哺乳時(shí)長(zhǎng)。另外，離乳時(shí)也要盡量保證自然斷乳，不要強(qiáng)行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說(shuō)乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說(shuō)鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-07-04 36042次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來(lái)進(jìn)行講，先說(shuō)青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛(wèi)生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細(xì)菌的滋生，導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生，這個(gè)是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時(shí)候大的生理變化要發(fā)生，那么我們就要注意，一是生活要規(guī)律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個(gè)時(shí)期用激素替代治療等等，這個(gè)一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-20 4367次

• 乳房保健知識(shí)盤點(diǎn)
  1，提前防治，防止癌變，提前發(fā)現(xiàn)乳腺炎，乳腺增生，乳腺纖維腺腫瘤等乳腺病變，乳腺囊性增生的幾率要比一般婦女高出三到五倍，而且病理證實(shí)20%至61%的乳腺癌，并發(fā)囊性增生癥，乳腺疾病普查可以提前發(fā)現(xiàn)病變?cè)谠缙诘玫竭m當(dāng)?shù)闹委?，極大的縮短就診時(shí)間，減輕疾病痛苦減少治療費(fèi)用。2，早期發(fā)現(xiàn)治愈率高，通過癌癥普查可以發(fā)現(xiàn)乳腺癌無(wú)癥狀的早期患者，早診，早治是提高乳腺癌治愈率降低死亡率的關(guān)鍵，早期乳腺癌90%可以治愈，中晚期者的五年生存率只有70%和45%。3，提高患者生活質(zhì)量，一方面使部分早期病例免于化療甚至放療帶來(lái)的痛苦，另一方面方面可縮小術(shù)早期病例手術(shù)范圍，保留乳房，給患者帶來(lái)難以形容的心理安慰，使他們的生活質(zhì)量提高一個(gè)層次。4，主要普查對(duì)象，乳房疼痛者，乳房腫塊，結(jié)節(jié)者，乳房溢液者，乳頭皸裂有癢感者，有乳腺癌家族史者，曾患過乳腺疾病者，大小不對(duì)稱者，多次人流內(nèi)分泌失調(diào)者，生育未哺乳或哺乳期短者，喜食動(dòng)物脂肪，蛋白食物的肥胖者，抑郁易怒心理負(fù)擔(dān)過重者，大齡女性，未婚未育者，長(zhǎng)期受放射及電腦輻射者。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-29 10261次

• 性成熟期的乳房保健
  性成熟期是指育齡期在女性一生中所占的時(shí)間較長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)期女性要經(jīng)歷結(jié)婚，孕程，哺乳，避孕等不同的心理生理復(fù)雜過程，也是精神上波動(dòng)最大的時(shí)期，所以要注意。一，注意精神和心理的調(diào)整，在這個(gè)時(shí)期女性要成家立業(yè)，要承擔(dān)工作和家庭生活的雙重責(zé)任，這些都會(huì)對(duì)精神和身心產(chǎn)生很大的影響，往往會(huì)影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能。使下丘腦垂體卵巢軸的內(nèi)分泌功能失調(diào)，作用于乳腺引起乳腺疾病的發(fā)生，因此在這個(gè)時(shí)期應(yīng)該注意精神心理的調(diào)整，保持樂觀的生活態(tài)度和愉快穩(wěn)定的精神狀態(tài)，避免或者預(yù)防乳腺疾病的發(fā)生。二、要自查有限，早期發(fā)現(xiàn)及早就醫(yī)。孕程初期，是乳腺疾病的多發(fā)期，包括炎癥增生，腫瘤的疾病，這個(gè)時(shí)期應(yīng)該做好乳腺的自查，以便早期發(fā)現(xiàn)疾病，及早去專科醫(yī)院診治。三、要安排好懷孕，減少乳腺病的發(fā)生，研究表明初產(chǎn)年齡大于或等于35歲的女性，患乳腺病和乳腺癌的危險(xiǎn)性要明顯提高，因此女性一生中應(yīng)該合理安排好懷孕，不用或少用口服避孕藥，口服避孕藥一般都含有性激素，盡管含量很低。如果長(zhǎng)期口服避孕藥會(huì)有增加，患乳腺增生癥、乳腺癌的危險(xiǎn)性，因此應(yīng)該不用或少用避孕藥采取其他避孕方法進(jìn)行避孕。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:16”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-08-06 3430次

• 產(chǎn)后如何進(jìn)行乳房的保健
  病情分析：產(chǎn)后進(jìn)行乳房保健的目的主要是預(yù)防乳腺炎的發(fā)生，再就是給寶寶提供足夠的食物。主要是進(jìn)行乳房的疏通，再就是養(yǎng)成良好的哺乳姿勢(shì)和習(xí)慣。意見建議：產(chǎn)后及時(shí)讓寶寶吸吮，對(duì)于下奶和保持乳管的通暢都很重要，再就是每次哺乳完建議用吸奶器排空乳房，不僅可以預(yù)防乳腺炎還有利于乳汁分泌。還要注意乳頭的清潔，哺乳時(shí)盡量讓寶寶的口唇包裹一部分乳暈。
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-22 2101次

• 如何做好成年女性的乳房保健
  病情分析：成年女性的乳房保健需要從以下幾方面著手：第一點(diǎn)，就是要做好自我查體。每次在洗澡時(shí)可以自我進(jìn)行檢查，觸摸乳房?jī)?nèi)有無(wú)異常腫塊等。第二點(diǎn)，就是要進(jìn)行定期查體。每半年做一次乳房B超檢查。通過乳房B超檢查，可以檢查出乳房?jī)?nèi)是否有占位性病變等。意見建議：乳房疾病是女性最常見的疾病之一。通過以下幾點(diǎn)，可以減少患乳房疾病的概率。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜。多參加一些集體活動(dòng)，遇到不良情緒及時(shí)宣泄。
  王勇 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-28 5002次

• 女性如何做乳房保健
  乳腺的自我保健、自我疾病的預(yù)防要做哪些？分不同的時(shí)期來(lái)進(jìn)行講，先說(shuō)青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢(shì)正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經(jīng)期還要注意，月經(jīng)期內(nèi)盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經(jīng)期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發(fā)生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 241次

• 皮膚如何保健
  第一、要情緒穩(wěn)定，心情舒暢，精神狀態(tài)與皮膚的性狀關(guān)系密切，情緒樂觀、穩(wěn)定可以使副交感神經(jīng)經(jīng)始終處于興奮狀態(tài)，皮膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)。第二、要有充足的睡眠，成人應(yīng)保持每天6到8小時(shí)的睡眠，過勞、失眠往往因?yàn)槠つw不能正常更新，而膚色暗淡。第三、要合理飲食，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和微量元素都是維持皮膚正常代謝，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-24 7842次