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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64388次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23176次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  上夜班的時候出現(xiàn)頭痛這種癥狀可以通過按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛，也可以服用布洛芬緩解頭部疼痛，這種情況多數(shù)的患者是屬于偏頭痛，可以服用正天丸治療，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療。患者在日常的生活里應(yīng)該多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效地輔助治療偏頭痛的?；颊咴谌粘５纳罾锉苊鉀鏊搭^洗臉，避免出汗以后吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，這樣都是可以有效地避免頭部疼痛的。在此期間也要保持一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，要有一個良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣都是可以有效的改善頭部疼痛的。
  語音時長 01:11”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-08 4699次

• 上夜班失眠怎么辦
  上夜班失眠這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，主要是由于日常的生活習(xí)慣不規(guī)律所導(dǎo)致。這種情況可以通過戶外體育鍛煉，改善睡眠質(zhì)量。比如通過跑步，游泳，跳舞，打球等運動。這樣能夠提高身體免疫力，改善血循環(huán)，也會讓人產(chǎn)生疲倦感，是能夠提高睡眠質(zhì)量?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以起到促進(jìn)睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素。如果出現(xiàn)嚴(yán)重失眠的情況，可以通過服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療?；颊咴谌粘５纳罾?，一定要有良好的心情和心態(tài)，也有預(yù)防感冒，這樣是可以有效的預(yù)防失眠加重。
  語音時長 01:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-07-20 7989次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  病情分析：上夜班之后出現(xiàn)頭痛的癥狀，這個是一個非常常見的臨床表現(xiàn)，一般這種都是因為休息不好，長期的焦慮，抑郁，勞累所引起的。意見建議：首先第一點就是一定要保證充足的睡眠，減少上夜班的次數(shù)，第2點就是口服相應(yīng)的檢查類藥物進(jìn)行緩解，比如說洛索洛芬，對乙酰氨基酚等進(jìn)行治療。第3點可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，增加維生素c的攝入，增加自身機(jī)體的抵抗能力。
  高亦深 主治醫(yī)師威海市中心醫(yī)院

  2019-03-11 2002次

• 上夜班失眠怎么辦
  如果比較長時間上夜班的話，可能會造成白天睡不著覺的情況，這種情況最有可能的還是睡眠周期出現(xiàn)了紊亂的狀況，這種情況是比較常見的，需要短時間應(yīng)用一些安神助眠的藥物來幫助調(diào)節(jié)睡眠的周期使自己能夠安睡，避免出現(xiàn)多夢早醒。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-12 3101次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  上夜班導(dǎo)致的頭疼，是許多夜班工作者常見的健康問題。針對這一癥狀，科學(xué)的應(yīng)對方法至關(guān)重要。首先，要明確頭疼的原因，如睡眠不足、工作壓力大、環(huán)境不適應(yīng)等，進(jìn)而采取相應(yīng)的治療措施。1、保證充足休息夜班后務(wù)必保證足夠的睡眠時間，以緩解疲勞，預(yù)防頭疼
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-04-27 0次

• 上夜班上的頭疼怎么辦
  上夜班的時候出現(xiàn)頭痛這種癥狀可以通過按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛，也可以服用布洛芬緩解頭部疼痛，這種情況多數(shù)的患者是屬于偏頭痛，可以服用正天丸治療，也可以服用安神補(bǔ)腦液治療?；颊咴谌粘５纳罾飸?yīng)該多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞，這樣是能夠提高身體免疫力的，是可以有效地輔助治療偏頭痛
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 399次