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魚肝油和鈣什么時候吃最好

男, 11歲

2018-11-28 5542次

病情描述:

魚肝油和鈣什么時候吃最好

醫(yī)生回答

病情分析:

魚肝油最好是在早上吃好些,一般吃過保證曬太陽即可。補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物,食物是最好的藥物,而且沒有副作用,比較安全。其次,如果攝取的食物不能夠滿足身體需要,可以采用營養(yǎng)補充劑,盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補充劑,一般在飯后30分鐘至1小時服用最佳。

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