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到下午一點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候就犯困是怎么回事

男, 26歲

2020-07-11 18505次

病情描述:

到下午一點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候就犯困是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

下午1:00~3:00時(shí)候犯困,跟人的作息習(xí)慣有關(guān)系,經(jīng)過一個(gè)上午的勞作,大腦會(huì)出現(xiàn)疲勞就容易犯困。還跟午餐后大量血液流向消化系統(tǒng),大腦處于暫時(shí)缺血狀態(tài)有關(guān)系?;蛘呤俏绾髿鉁剌^高,人體就容易處于休息疲勞的狀態(tài)。

意見建議:

容易犯困的人,要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣,中午可以適當(dāng)午休,以恢復(fù)精力和體力。要合理膳食,積極鍛煉身體,增強(qiáng)機(jī)體的抗疲倦能力。

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