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工作中壓力太大總是失眠怎么辦

男, 50歲

2020-03-23 1868次

病情描述:

工作中壓力太大總是失眠怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

這種要注意心理因素的調(diào)整,白天適當(dāng)?shù)膹氖乱恍敉獾倪\(yùn)動轉(zhuǎn)移大腦的注意力。在白天盡量不要喝一些有興奮性作用的原料。必要時睡前可以服用一點(diǎn)抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠類藥物。

意見建議:

睡眠對于健康是非常重要的,建議患者一定要學(xué)會釋放壓力,一定要有比較良好的心境。平時可以培養(yǎng)一下自己的業(yè)余愛好。如果入睡困難,可以應(yīng)用一點(diǎn)新型的非苯二氮卓類催眠藥物。

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