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• 男生怎么瘦大腿和屁股

  最直接的方法，就是通過吸脂來進(jìn)行解決，吸脂也非常的簡單、非常的安全有效，而且效果立竿見影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反彈的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比較多，吸完了以后肌肉的輪廓，可能會更加明顯，顯得身體更加健美，而且基本反彈的可能性非常少，除非暴飲暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少會有這樣的。

  

  01:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 8842次

• 如何瘦大腿

  大腿部位是非常容易堆積脂肪的，大腿粗，對女性的形象和健康都影響比較大。建議大家從幾個方面進(jìn)行瘦大腿：①運(yùn)動：做騎自行車的動作或騎自行車瘦大腿。每天1-3次，每次堅(jiān)持30分鐘。另外，還可以每天300個蛙跳運(yùn)動，或者每天高抬腿動作150一組，每天做3組?？梢詭椭笸鹊闹救紵?，減少脂肪堆積。這對大腿脂肪過多的人群是有效果的，對本身沒有什么脂肪的瘦腿，可能會因?yàn)樵黾蛹∪饨M織，會略微增粗。②飲食控制：不暴飲暴食，堅(jiān)持每日營養(yǎng)餐，低脂肪、低糖分、低熱量飲食。③適當(dāng)藥物減肥：對于過于肥胖的患者，可以適當(dāng)?shù)慕柚】档臏p肥藥物控制，比如：奧利司他可以排油減肥，左旋肉堿可以增加脂肪轉(zhuǎn)化為能量，結(jié)合運(yùn)動來減肥、還有一些中藥類，輕身減肥片對飲食過多，積食的肥胖患者減肥等等。這些也是可以幫助減肥的并瘦大腿的。總之，想瘦大腿，最好的方式，就是運(yùn)動加飲食控制，健康生活才能擁有健康并美麗的好身材。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-24 15735次

• 怎樣瘦大腿和臀部
  給大家介紹幾種運(yùn)動的方式，可以有效的達(dá)到瘦大腿和臀部的功效：第一，對角線踢腿，開始四肢著地趴在墊子上，右手掌著地，手臂在地板上放平，左手扶在地板上，左膝稍微懸空移動，左腿成一定角度向后向上踢，腿彎曲，保持這個動作兩秒，然后彎曲膝蓋把腿收回，膝蓋放在地面上。第二，屈膝抬腿，側(cè)躺在地，一個胳膊腫著地支撐頭部，雙膝并在一起彎曲九十度，臀部堆疊，腰部伸長，抬起上面的腿然后放下并保持膝蓋彎曲，重復(fù)十五到十次，反轉(zhuǎn)過來換一條腿。第三，屈膝畫圈，與第二個動作相同的起始位置抬起上面的腿，距下面的腿大概10厘米的距離，膝蓋一樣保持彎曲然后向前向上向后劃圈就可以，這幾個動作都可以有效的減掉大腿和臀部的肌肉。
  語音時長 01:43”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 51418次

• 瘦大腿和屁股
  對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細(xì)長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直腿抬高鍛煉,直腿抬高以后一定要堅(jiān)持五到十秒鐘，緩慢的放下也能夠起到瘦大腿和屁股的作用。
  語音時長 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-29 14208次

• 怎么能瘦大腿和臀部
  可以通過吸脂手術(shù)的方式瘦大腿和臀部。如果大腿和臀部的脂肪都比較多，就會顯得人整個人都很胖，可以通過鍛煉的方式進(jìn)行改善，但是效果會比較慢，如果想要快速的瘦大腿和臀部，就可以去做吸脂手術(shù)，效果會比較明顯。做完吸脂手術(shù)后，皮膚表面會有創(chuàng)口，要避免劇烈運(yùn)動，以免引起傷口撕裂。
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 男生如何瘦大腿和臀部
  可以通過一些美容手術(shù)的方式來進(jìn)行治療，比如吸脂術(shù)，溶脂術(shù)等，可以永久性的除去過度堆積的脂肪細(xì)胞，再現(xiàn)人體的形體美，一般需要做2到3次后可有明顯的效果。但是也有可能會復(fù)發(fā)、反彈，因此最根本的方法還是通過體育鍛煉和合理科學(xué)的減肥方法來進(jìn)行瘦大腿和臀部。平時注意多運(yùn)動，避免久坐。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 401次

• 瘦大腿和屁股
  對于病人想瘦大腿和屁股的情況，平時可以多做一下前腳掌著地的彈跳活動，從而使大腿部的肌肉、肌纖維變的細(xì)長，并且還能夠消耗臀部及大腿部的脂肪，使脂肪燃燒從而起到瘦大腿和屁股的作用。再就是可以在站立時，多行后身體的鍛煉，從而牽拉大腿部及臀部的脂肪，也能夠起到瘦大腿和屁股的作用,再就是臥床期間，可以做一下直
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-01-25 213次

• 如何瘦大腿和小腿
  瘦大腿和小腿可以通過調(diào)整飲食、有氧運(yùn)動、按摩、泡腳、脂肪抽吸術(shù)等方式達(dá)到想要的效果。必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇合適自己的方法。1、調(diào)整飲食：蔬菜和水果含有豐富的維生素和膳食纖維，可以增加飽腹感，減少熱量的攝入，可以通過多吃多吃蔬菜水果，
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-09-27 0次