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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過(guò)度。過(guò)度又會(huì)造成新的損傷，運(yùn)動(dòng)損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時(shí)候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很?chē)?yán)重的磨損。這樣我個(gè)人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會(huì)反彈，而且反彈會(huì)比較明顯，所以說(shuō)那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153934次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個(gè)問(wèn)題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類(lèi)的運(yùn)動(dòng)。那么任何的運(yùn)動(dòng)消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個(gè)運(yùn)動(dòng)的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動(dòng)以后，你有沒(méi)有過(guò)度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時(shí)我們又不去攝入過(guò)多的能量，在這個(gè)之間，如果達(dá)到一個(gè)平衡，就會(huì)達(dá)到一個(gè)體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會(huì)造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會(huì)形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個(gè)共識(shí)，跳繩等運(yùn)動(dòng)一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒(méi)達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 292431次

• 發(fā)燒能吃皮蛋瘦肉粥嗎
  發(fā)燒可以吃皮蛋瘦肉粥。皮蛋瘦肉粥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有多種維生素、礦物質(zhì)以及一定的蛋白質(zhì)。它具有提高食欲，促進(jìn)消化，補(bǔ)充液體和能量的作用，因此在發(fā)燒的時(shí)候，特別是發(fā)燒食欲下降的時(shí)候，吃一點(diǎn)皮蛋瘦肉粥，特別是煮得比較稀的皮蛋瘦肉粥，能夠增進(jìn)食欲，補(bǔ)充能量，而且可以起到暖胃的作用，還可以促進(jìn)排汗有助于退燒。因此當(dāng)患者不是因?yàn)閷?duì)皮蛋瘦肉等物質(zhì)過(guò)敏引起的發(fā)燒的話是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢さ笆萑庵嗟?，吃了皮蛋瘦肉粥以后能量補(bǔ)充起來(lái)了，精神狀態(tài)好一些了，也可以排汗退熱了，是有利于發(fā)燒康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-23 16707次

• 感冒能吃皮蛋瘦肉粥嗎
  感冒的患者是可以吃皮蛋瘦肉粥，皮蛋瘦肉粥營(yíng)養(yǎng)比較豐富，可以有利于患者病情的恢復(fù)，感冒多數(shù)是由病毒性和細(xì)菌性感染引起，因此感冒的患者可以服用抗生素及抗病毒的藥物，常用的藥物有阿莫西林，雙黃連口服液，黃連上清片，維c銀翹片等，經(jīng)過(guò)積極的服用藥物治療之后，患者的病情會(huì)很快的得到恢復(fù)。一般來(lái)說(shuō)感冒的病程相對(duì)來(lái)說(shuō)比較短，病情比較輕，為自限性疾病，多數(shù)患者預(yù)后良好，但是極少數(shù)基礎(chǔ)疾病比較多，年老體弱的患者尤其是合并有嚴(yán)重慢性肺部疾病的患者，可能會(huì)因?yàn)閲?yán)重的并發(fā)癥，而導(dǎo)致預(yù)后不良。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-09-19 11700次

• 減肥能吃皮蛋瘦肉粥嗎?
  病情分析：減肥能吃皮蛋瘦肉粥，因?yàn)槠さ笆萑庵喔缓S生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，適量食用有助于消化，增加飽腹感，減少食物熱量和脂肪攝入，在一定程度上有助于減肥。意見(jiàn)建議：減肥患者在飲食上主要是注意不要吃熱量偏高的食物，不要經(jīng)常吃一些油炸的食品，平時(shí)可以經(jīng)常煲清淡的湯喝，同時(shí)也可以進(jìn)行清蒸。這樣食物的熱量比較低，有利于達(dá)到減肥的作用。
  李博杰 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-10 6106次

• 肺炎能吃皮蛋瘦肉粥嗎
  皮蛋瘦肉粥是咸粥，皮蛋含鉛，肉類(lèi)易生痰，皮蛋瘦肉粥并不適合肺炎患者食用，肺炎患者應(yīng)清淡飲食多吃新鮮蔬菜水果，如冬瓜、山藥、芹菜、油菜、蘋(píng)果、香蕉、柑橘，忌食辛辣刺激性食物，注意保暖，注意休息，避免勞累。
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2019-02-08 7215次

• 減肥可以吃皮蛋瘦肉粥嗎
  減肥是否可以吃皮蛋瘦肉粥，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行判斷。如果自身對(duì)皮蛋瘦肉粥并不過(guò)敏，通常情況下可以吃。如果自身對(duì)皮蛋瘦肉粥過(guò)敏，則不可以吃。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、可以吃：皮蛋瘦肉粥主要是由皮蛋和瘦肉熬制而成，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、纖維素以及礦物質(zhì)等成分。若自身對(duì)皮蛋瘦肉粥并不
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 皮蛋瘦肉粥上火嗎
  皮蛋瘦肉粥通常不上火。中醫(yī)認(rèn)為食物大多具有熱性和涼性之分，熱性的食物通常有洋蔥、韭菜、大蒜等，如果過(guò)量食用以上食物，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生的熱邪，從而有可能會(huì)引起上火，而皮蛋瘦肉粥屬于涼性的食物，適當(dāng)吃本品通常不會(huì)在體內(nèi)生成熱邪，所以不會(huì)引起上火，但需要注意的是，如果過(guò)量吃皮蛋瘦肉粥，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體生成
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-08-10 0次