總是做夢是什么原因?qū)е碌?/span>

男， 21歲

2020-03-15 525次

病情描述：

總是做夢是什么原因?qū)е碌?

醫(yī)生回答

張輝主治醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-03-15

病情分析：

第一點(diǎn)，可能是患者平時壓力大，思考比較多，這樣在睡眠時大腦皮層過于興奮肯定是會做夢的。第二種原因，如果有快速動眼期睡眠行為障礙也是夜間做夢的常見原因。

意見建議：

建議經(jīng)常做夢的人群，平時要保持放松愉悅的心情，不要思慮重重，白天適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動轉(zhuǎn)移大腦的注意力。盡量不要喝茶不要喝酒等，睡前可以喝一杯熱牛奶。

劉紅梅副主任醫(yī)師

滄州市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科

2020-03-15

病情分析：

一般來說有幾種原因，第1種如果只是偶爾做夢的話，那么它是正常的生理現(xiàn)象，但是如果做夢比較多的話，有可能是心理壓力過大的表現(xiàn)。這是因?yàn)槿胨笠徊糠值哪X細(xì)胞仍然處于活躍的狀態(tài)，如果人們心理壓力過大，焦慮腦電波會反復(fù)回放事情的經(jīng)過，導(dǎo)致人無法進(jìn)入深層次的睡眠。第二睡眠不規(guī)律，睡眠不規(guī)律的人睡覺時長，睡覺質(zhì)量得不到保證，也會容易做夢多。第三睡覺的姿勢不良，導(dǎo)致身體的某一部位經(jīng)常受壓，大腦便有可能做夢試圖在睡夢中解除這種不良的睡姿。第四，如果被子過大過后室內(nèi)空氣流通不好，枕頭過高過矮，這都會引起睡眠的問題，導(dǎo)致多夢。

意見建議：

偶爾做夢是正常的生理現(xiàn)象，如果做夢多可以試著在睡前熱水泡腳或者服用溫?zé)岬呐Ｄ?，減輕心理壓力，經(jīng)常鍛煉身體，保持良好的睡眠習(xí)慣。

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問總是做夢是什么原因?qū)е碌?/span>

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