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吃什么容易排卵

女, 32歲

2020-06-13 1053次

病情描述:

吃什么容易排卵

醫(yī)生回答

病情分析:

要想促進(jìn)排卵,平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些富含雌激素的食物,比如蜂蜜,洋蔥,豆制品,黑豆,花生,南瓜,紅棗,核桃,木瓜以及板栗等,還應(yīng)該多吃一些富含維生素的食物。

意見建議:

建議平時(shí)一定要注意保持愉快的心情,緩解生活和工作的壓力,適當(dāng)鍛煉身體,多做有氧運(yùn)動(dòng),多外出呼吸新鮮空氣,還應(yīng)該注意保證充分的休息和充足的睡眠。

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