為你推薦

• 倒走能治腰椎間盤(pán)突出嗎

  倒走是緩解腰椎間盤(pán)突出的輔助運(yùn)動(dòng)，但不能夠治療腰椎間盤(pán)突出。倒著走可以鍛煉腰背肌的力量，從而更好的保護(hù)腰椎，可以有效的緩解病人腰椎間盤(pán)突出引起的臨床癥狀。不過(guò)倒走比較危險(xiǎn)，因?yàn)榈棺叩姆绞讲徽_，還有路面的不平可能會(huì)導(dǎo)致摔倒，從而產(chǎn)生一些不必要的并發(fā)癥，所以不建議使用倒走治療腰椎間盤(pán)突出。如果出現(xiàn)有腰椎間盤(pán)突出的癥狀，首先保證良好的休息，改善不正確的生活和工作方式，平臥軟硬適中的床。如果活動(dòng)明顯會(huì)導(dǎo)致病情的加重，還會(huì)導(dǎo)致急性期的發(fā)作，一定要去正規(guī)的醫(yī)院治療，完善相關(guān)的檢查，明確原因以后，選擇牽引的治療方法或者配合應(yīng)用消炎止疼、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。嚴(yán)重的情況下需要通過(guò)到正規(guī)醫(yī)院、正規(guī)科室，由正規(guī)的醫(yī)生行手術(shù)治療，可能才會(huì)徹底的緩解病情。

  

  02:02
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 4180次

• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85218次

• 瑜伽球能治腰椎間盤(pán)突出嗎
  瑜伽球不能治療腰間盤(pán)突出，瑜伽球是一種鍛煉身體柔韌性的一種鍛煉的方式，一般對(duì)腰間盤(pán)突出的癥狀沒(méi)有什么緩解的作用。像腰間盤(pán)突出的患者，如果在比較輕度的情況下，可以用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)活血的藥物促進(jìn)軟組織和神經(jīng)癥狀的緩解，緩解癥狀之后可以做腰背部肌肉的鍛煉，鍛煉之后肌肉力量加強(qiáng)，能夠?qū)怪M(jìn)行保護(hù)，緩解腰間盤(pán)突出的癥狀，緩解腰間盤(pán)退變。腰間盤(pán)突出如果癥狀比較重，是需要手術(shù)治療的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  焦勇強(qiáng) 主治醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-11-04 4525次

• 腰椎間盤(pán)突出能練瑜伽
  腰椎間盤(pán)突出是可以練瑜伽的，瑜伽可以：一、加強(qiáng)腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫，突破人體正常的韌帶，肌肉的保護(hù)。二、還有特別注意腹肌的鍛煉，這不僅是因?yàn)楦辜『脱巢考∪馐腔檗卓沟募∪?，雙方協(xié)同才能加強(qiáng)整個(gè)腰椎的穩(wěn)定性，同時(shí)通過(guò)強(qiáng)化腹肌來(lái)保持穩(wěn)定的撫壓，可以保證腰椎的穩(wěn)定與腰背部肌肉的強(qiáng)壯。三，在急性發(fā)病期，腰椎間盤(pán)突出患者，應(yīng)采取，面朝下的體位俯臥在硬板床上，以鱷魚(yú)式進(jìn)行休息緩解疼痛促進(jìn)愈合復(fù)原。四、應(yīng)適應(yīng)的選擇身體向后彎曲的體式，可以加強(qiáng)背部的韌帶和肌肉，使腰間盤(pán)，在適當(dāng)?shù)奈恢?，恢?fù)脊柱的穩(wěn)定性還可以促進(jìn)腰椎區(qū)域的血液流動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 4777次

• 腰椎間盤(pán)突出能瑜伽嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是可以練瑜伽的，腰椎間盤(pán)突出是由于腰椎部受力過(guò)大，產(chǎn)生勞累，腰椎椎間盤(pán)產(chǎn)生了蛻變，繼而發(fā)生了突出。鍛煉瑜伽可以使腰背部的肌肉力量增加，增加腰椎的穩(wěn)定性，可以對(duì)腰椎間盤(pán)突出有治療和預(yù)防作用。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出如果想進(jìn)行瑜伽鍛煉，建議先到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，了解腰椎間盤(pán)突出的程度，結(jié)合患者的具體癥狀，遵醫(yī)囑進(jìn)行逐步的鍛煉，不要鍛煉過(guò)度。
  楊計(jì)策 副主任醫(yī)師固安縣中醫(yī)院

  2021-06-25 903次

• 瑜伽能治療腰椎間盤(pán)突出嗎
  病情分析：瑜伽不能治療腰椎間盤(pán)突出，但是瑜伽可以增強(qiáng)腰部筋膜韌帶的力量，增加腰部肌肉的柔韌性，有效緩解腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的疼痛、下肢麻木等癥狀。要選擇溫和的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行鍛煉。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出患者盡早去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，根據(jù)病情按醫(yī)生治療方案積極配合治療。平時(shí)多休息，減輕腰部負(fù)重，避免久站久坐長(zhǎng)期彎腰，勞逸結(jié)合，睡硬板床，適量多吃新鮮蔬菜水果和含鈣高的奶類豆類食物。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-28 702次

• 腰椎間盤(pán)突出能練瑜伽
  腰椎間盤(pán)突出是可以練瑜伽的，瑜伽可以：一、加強(qiáng)腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側(cè)韌帶的力量，避免椎間盤(pán)受壓迫，突破人體正常的韌帶，肌肉的保護(hù)。二、還有特別注意腹肌的鍛煉，這不僅是因?yàn)楦辜『脱巢考∪馐腔檗卓沟募∪?，雙方協(xié)同才能加強(qiáng)整個(gè)腰椎的穩(wěn)定性，同時(shí)通過(guò)強(qiáng)化腹肌來(lái)保持穩(wěn)定的撫壓，可以保證腰
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 72次

• 腰椎間盤(pán)突出瑜伽體式
  腰間盤(pán)突出瑜伽體式通常有以下幾種：一，山立站姿，雙腳內(nèi)側(cè)相貼靠，雙腿肌肉收緊，尾骨內(nèi)卷，骨盆擺正，肌膚肌肉收緊，雙肩由前向上而后的繞動(dòng)，雙肩自然放于體側(cè)，下顎水平方向微收，眼睛正視前方，最好靠墻練習(xí)，讓后腦勺、雙肩、雙脊、小腿肚、及腿后跟九個(gè)點(diǎn)接觸到墻面。二，鱷魚(yú)式，這是一種放松的體位，還是需要將腋
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 594次