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問(wèn)引起腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)誘因有哪些

男, 22歲

2020-06-16 866次

病情描述:

引起腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)誘因有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎間盤(pán)突出的常見(jiàn)誘因主要是很多因素導(dǎo)致腰椎的退行性病變,引起腰椎的力量下降,腰椎長(zhǎng)期處于牽拉的狀態(tài)中,容易引起纖維環(huán)破裂,導(dǎo)致髓核突出,引起壓迫神經(jīng)的癥狀。常見(jiàn)的誘因有腰肌勞損,主要可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用腰,腰部長(zhǎng)期負(fù)重,營(yíng)養(yǎng)不良,長(zhǎng)期彎腰等多種誘發(fā)因素。

意見(jiàn)建議:

平常要進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉,加強(qiáng)腰椎的力量??梢赃M(jìn)行平板支撐,俯臥撐,引體向上,吃含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物,避免長(zhǎng)期久坐,預(yù)防腰肌勞損。

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