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• 男人如何保持持久

  男人不能做到堅挺持久一般是患有陽痿早泄。陽痿又叫勃起功能障礙，是指陰莖勃起不堅、勃起硬度不夠或無法勃起，早泄表現(xiàn)為在性交開始前或開始后，很快出現(xiàn)不受控制的射精，或男性在性刺激并不充分的前提下，不希望射精的時候泄精。這兩種情況都不能讓男人在性生活中更持久。如果是心理因素引起的陽痿、早泄，可以通過心理調(diào)整，適當(dāng)鍛煉身體；如果長期熬夜，神疲乏力，性生活提不起興致，這種是需要調(diào)整作息的；如果有并發(fā)癥，如前列腺炎、睪丸炎等，需要先去醫(yī)院，進(jìn)行針對性治療等等。總之不管是什么原因，都需要及時調(diào)整不健康的生活方式，比方抽煙、喝酒、不愛運動、熬夜，控制好基礎(chǔ)病，比如高血壓、糖尿病、高脂血癥等等。此外一些具有溫腎助陽作用的中成藥，能強(qiáng)身補(bǔ)腎、改善身體機(jī)能，對于男性的持久也是有很好作用的，比如龜齡集這個藥，成分中包括鹿茸、海馬、淫羊藿、肉蓯蓉等補(bǔ)腎陽的藥，可以固腎補(bǔ)氣，使人體腎氣、腎精封藏于體內(nèi)，提高性機(jī)能。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。

  

  02:11
  王福 副主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2021-06-15 11508次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個龐大的基數(shù)，來對抗腸道內(nèi)的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:57
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2403次

• 如何保持身材不發(fā)胖
  要想保持身材不發(fā)胖，一定要記住兩條，管住嘴邁開腿，要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，按照蛋白質(zhì)比碳水化合物比上脂肪5：4：1的攝入方法攝入，多吃含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃碳酸飲料，不要吃甜食、零食、油炸類的食物。堅持早睡早起，使自己的新陳代謝保持正常，堅持鍛煉是非常重要的，建議進(jìn)行有氧運動和無氧運動相結(jié)合的方式，最好能進(jìn)行每周四次以上的有氧運動，每次持續(xù)40分鐘以上，才能起到減肥的效果，也可結(jié)合無氧運動，鍛煉身體的肌肉。另外，一定要做到避免宵夜，宵夜很容易導(dǎo)致脂肪聚集，從而引起肥胖。
  語音時長 1:40”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2019-01-20 17359次

• 如何才能不發(fā)胖
  肥胖的原因有很多，比如遺傳，飲食習(xí)慣，運動減少，社會心理因素，都會出現(xiàn)體重增加。如果想不發(fā)胖，首先要做的是改變不良的飲食、生活習(xí)慣。比如飲食要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食，盡量減少外出吃飯以及點外賣的機(jī)會。飲食盡量清淡，避免高脂肪飲食的攝入，特別是動物內(nèi)臟、肥肉、五花肉、火腿腸等等。飲食控制的同時，還必須多增加運動，讓人體消耗的熱量多于攝入的熱量，才能達(dá)到減輕體重的目的。同時，如果有不良的吸煙、飲酒習(xí)慣，一定要戒掉。
  語音時長 01:11”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-17 6147次

• 如何才能不發(fā)胖
  病情分析：如果不使身體發(fā)胖，必須有毅力，必須通過嚴(yán)格的控制飲食以及長期的堅持運動來實現(xiàn)。意見建議：發(fā)胖主要是由于兩種因素，一種是熱量產(chǎn)生過多，一種是熱量釋放太少。所以避免發(fā)胖，必須嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。另外每天堅持運動一小時以上，能夠避免發(fā)胖。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-07-12 3604次

• 局限性硬皮病注射激素會發(fā)胖嗎
  病情分析：局限性硬皮病，注射激素有可能會引起皮下脂肪的重新分布，而造成發(fā)胖的現(xiàn)象。但這也并不是絕對的情況，只要能夠注意控制飲食，而且激素的量并不是很大，也不是長期應(yīng)用，一般是不會影響到美觀的。意見建議：患者不要過度緊張和焦慮，一定要聽從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，建議進(jìn)行治療，醫(yī)生會密切監(jiān)測藥物的一些不良反應(yīng)的。
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-10-31 1102次

• 如何保持身材不發(fā)胖
  要想保持身材不發(fā)胖，一定要記住兩條，管住嘴邁開腿，要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，按照蛋白質(zhì)比碳水化合物比上脂肪5：4：1的攝入方法攝入，多吃含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)臄z入碳水化合物，最好不要吃含脂肪的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃碳酸飲料，不要吃甜食、零食、油炸類的食物。堅持早睡早起，使自己的新陳代謝保持正常
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 533次

• 如何保持身材不發(fā)胖
  保持身材不發(fā)胖的關(guān)鍵在于合理的飲食控制、規(guī)律的運動習(xí)慣以及良好的生活習(xí)慣。要保持身材不發(fā)胖，首先得從飲食上下功夫。合理安排膳食，少攝入高脂、高糖、高鹽的食物，多食用富含蛋白質(zhì)、纖維素以及維生素的食材，如瘦肉、蔬菜、水果等。同時，要注意飲食的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-25 0次