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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 6039次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發(fā)現(xiàn)的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發(fā)現(xiàn)不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴重的，而且基本上一走就疼。如果出現(xiàn)淤血非常嚴重，這種情況就得去醫(yī)院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 48720次

• 體育課扭傷怎么處理
  上體育課的時候扭傷了關節(jié)，常常發(fā)生在膝關節(jié)以及踝關節(jié)，尤其是踝關節(jié)扭傷更為常見。關節(jié)扭傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許可以適當?shù)墓潭?，必要時可以使用木板或者樹枝進行短暫的固定，抬高患肢，最好高于心臟的水平。扭傷之后需要進行局部的間斷冷敷，可以使用干毛巾把冰塊或者雪糕包裹起來，放在腫脹最為明顯的地方，每次冷敷的時間大約在20分鐘，每兩個小時冷敷一次，然后積極的到醫(yī)院去完善檢查，明確損傷的具體程度，檢查包括磁共振檢查。如果損傷程度比較嚴重，是需要進行手術治療，手術之后需要石膏固定六周左右的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的石膏固定進行保守治療就可以，積極地進行對癥處理。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-11 4668次

• 體育課如何急救低血糖癥
  如果以前曾經(jīng)出現(xiàn)過低血糖癥狀，一定不要空腹做體育課運動，可以在上體育課或者運動鍛煉之前，進食含糖的食品。如果在運動過程中出現(xiàn)低血糖，應該立刻進食含糖的食品，比如餅干、面包、糕點、饅頭、果汁等等。如果出現(xiàn)意識障礙迅速的撥打120送到醫(yī)院就診，給予葡萄糖靜脈滴注。低血糖關鍵在于預防，很多患者是因為運動量過大，熱量不夠所引起，還有一些糖尿病人因為使用口服降糖藥物或者胰島素發(fā)生低血糖的機會比較多，一定要注意監(jiān)測血糖的變化，及時的調(diào)整藥物，血糖穩(wěn)定以后再參加體育運動。
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  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-04 2528次

• 腳扭傷怎么處理
  腳扭傷了應該立即進行冰敷，然后24小時后可采用熱敷，下面我給大家做詳細的介紹。如果腳扭傷后還能持久的站立或者是勉強走路，說明扭傷的程度比較輕，可以自行處理，如果腳扭傷后，足趾活動有劇烈地疼痛并且不能持久的站立，挪動時疼痛加劇，并且還伴有腫脹，說明有傷的地方比較嚴重，應該立即去醫(yī)院進行檢查。通常應該正確的使用熱敷和冰敷，扭傷初期，破裂的小血管在流血的此時，可以用冷敷使血管收縮凝血，控制傷勢的發(fā)展，24小時后破裂的血管流血停止時，可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血的消散，也可以正確的按揉扭傷的部位。扭傷初期以血腫處做保持的按法為好，24小時后，揉法以腫處為中心想四周各個方向擦揉，適當?shù)幕顒?，扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加劇，應該立即停止所有的重物活動，當然待病情稍好轉(zhuǎn)后，應該適當?shù)闹鸩郊哟篚撞康幕顒印?/div>

  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 4102次

• 老人腳扭傷怎么處理
  老年人出現(xiàn)了腳扭傷，這種情況下首先一定要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，具有積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間，如果有骨折，需要固定6到8周的時間，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-17 2604次

• 孩子上體育課頭暈怎么回事
  孩子上體育課頭暈可能是由于睡眠不足、低血糖、腦供血不足等原因?qū)е碌摹?、睡眠不足：上學期間的孩子，作業(yè)比較多，容易導致睡眠不足，每天晚睡早起可能會出現(xiàn)頭暈，不舒服，沒精神，但這都是壓力大比較累導致的?？梢赃m當?shù)卣{(diào)整睡覺時間，會自行緩解。2、低血糖：很多孩子早上起得比較早，早餐不合胃口，不喜歡吃早飯，
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-23 100次

• 上完體育課大腿疼怎么辦
  體育課后大腿疼痛，可能是由肌肉勞損或乳酸堆積引起的。面對這種情況，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：首先，如果是肌肉勞損導致的疼痛，這通常是因為活動量過大或熱身不足。此時，除了休息外，可以考慮在醫(yī)生的指導下使用如萘普生、雙氯芬酸鈉等藥物來幫助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次