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• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18501次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38144次

• 更年期骨關(guān)節(jié)炎能治好
  骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，目前不能夠根治。骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生與年齡、受損傷、勞累、創(chuàng)傷等有一定關(guān)系。與患者是否處于更年期，沒有太大關(guān)系。在治療方面要根據(jù)病人的具體情況制定治療方案，可以采用綜合措施來治療。比如肥胖的病人要減輕體重，減少對關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，通過理療能夠緩解患者關(guān)節(jié)的疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。對于頸椎病，尤其是神經(jīng)根疼痛者，可以使用頸牽引。適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)肌肉鍛煉，有利于肢體功能的維持和恢復(fù)，在飲食上多吃富含有鈣和膠質(zhì)的食物。
  語音時長 1:30”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-15 4887次

• 更年期干眼癥能好嗎
  干眼癥是眼科一個非常常見的疾病，干眼癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量異常或動力學(xué)異常導(dǎo)致的內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，導(dǎo)致眼部組織損害為特征的多種疾病的總稱。干眼癥的病因比較復(fù)雜，一般來說，包括各種眼表上皮病變，免疫性炎癥，眼表和淚腺細(xì)胞凋亡，性激素水平降低以及外界環(huán)境的影響，這些因素都可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)干眼癥，那么女性患者在更年期出現(xiàn)干眼癥，要全面系統(tǒng)的檢查患者的病情，采取積極的治療方法，局部補(bǔ)充淚液，全身改善患者的激素水平，那么通常來說，通過系統(tǒng)的治療更年期患者干眼癥也是能夠治好的。
  語音時長 01:07”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-15 2661次

• 更年期干眼癥能好嗎
  無論是更年期，還是其他的時期，只要患有干眼癥，就需要進(jìn)行積極有效的治療，因為干眼癥這種眼部疾病是一種長期的，治愈起來非常困難的眼部疾病，干眼癥需要注意日常的生活習(xí)慣，平時多眨眼可以多給眼睛補(bǔ)一補(bǔ)水分，平時，可以通過熱敷的方式來進(jìn)行，緩解干眼癥狀。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-12-23 2701次

• 更年期高血壓能好嗎
  更年期高血壓是可以通過藥物調(diào)整到理想血壓的，更年期婦女容易出現(xiàn)情緒激動，脾氣暴躁。平時飲食要注意低鹽低脂，清淡飲食?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動，勞逸結(jié)合，緩解心情。要定期測量血壓，避免情緒激動，配合藥物治療。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-22 2303次

• 更年期關(guān)節(jié)炎的癥狀
  更年期關(guān)節(jié)炎可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、肌肉萎縮等癥狀。關(guān)節(jié)炎就是指炎癥創(chuàng)傷或感染等因素引起關(guān)節(jié)炎癥性的病變，因為關(guān)節(jié)炎的類型比較多，所以表現(xiàn)出來的癥狀也有所差異，一般情況下包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，感染性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎等，骨關(guān)節(jié)炎也叫做退行性關(guān)節(jié)炎與人體衰老密切相關(guān)，所以患者出現(xiàn)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 703次

• 更年期關(guān)節(jié)炎的癥狀
  更年期關(guān)節(jié)炎是女性在更年期階段常見的一種健康問題，其癥狀多樣，主要包括關(guān)節(jié)腫脹、關(guān)節(jié)疼痛和關(guān)節(jié)僵硬。1、關(guān)節(jié)腫脹往往是由于關(guān)節(jié)滑膜增生和炎癥反應(yīng)所致，多出現(xiàn)在手、腕、膝等大關(guān)節(jié)，有時也會波及全身。2、關(guān)節(jié)疼痛則可能表現(xiàn)為隱痛、間斷性痛或持續(xù)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次