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• 濕氣重吃什么調(diào)理

  濕氣重一般可以吃山藥、薏米、赤小豆等食物進行食療來調(diào)理，也可以吃祛濕的藥物來調(diào)理，如藿香正氣口服液等，同時在日常生活中還需注意調(diào)整生活方式。一般處于潮濕環(huán)境，譬如沿海地區(qū)的人群容易出現(xiàn)濕氣重的情況；喜愛食用生冷的飲料和海鮮，日常飲食又過于肥甘厚膩的人群也容易出現(xiàn)濕氣重的情況。而濕氣重主要涉及肺、脾、腎三臟，患者可表現(xiàn)為惡心嘔吐、脘腹脹滿、腹瀉、大便不成形、面色萎黃等不適。當患者出現(xiàn)以上不適時，可先采用食療來調(diào)理，比如適當食用山藥、薏米、赤小豆等食物，以祛除濕氣。不過，需注意的是，食療起效稍慢，因此應(yīng)循序漸進，一般等濕氣祛除以后就不需要再服用祛濕的食物了，以免傷陰。如果食療效果不明顯，也可遵醫(yī)囑應(yīng)用一些祛濕的藥物，比如常用的太極藿香正氣口服液等來調(diào)理，其由廣藿香油、紫蘇葉油、白芷、蒼術(shù)、厚樸等中藥成分組成，具有解表化濕，理氣和中的功效，可外散風寒，內(nèi)化濕濁，可起到較好的效果。患者在日常生活中還要注意調(diào)整生活方式，改變熬夜、吸煙、飲酒等不良生活習慣。居住及工作環(huán)境宜干燥，不宜居住在潮濕的環(huán)境。平時應(yīng)多進行戶外活動，如散步、慢跑等。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下進行合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2022-11-11 28406次

• 濕氣重的人怎么排濕.

  濕氣是中醫(yī)學的一個概念，濕氣重容易出現(xiàn)肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，纏綿難愈，很多人會嘗試各種辦法去排濕，但是不要盲目跟風、用偏方。夏季氣候潮濕、悶熱，體內(nèi)濕氣很容易加重，在平時要注意保證充足的睡眠，少吹空調(diào)，防止汗液不能排出，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮(zhèn)西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。夏天容易口渴，可以通過喝養(yǎng)生茶進行除濕，比如赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥，安全性比較高，口感好，獨立的小包裝，沖泡方便。同時，體內(nèi)有濕氣的人不要忽視，要盡早調(diào)理，防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  01:35
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-27 4250次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)機水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，這些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。另外，喝大酒也是加重濕毒的關(guān)鍵因素，中醫(yī)認為酒助濕邪，因此酒精盡量要少碰，更不能借酒消愁。
  語音時長 1:14”
  林屹 副主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院

  2018-08-19 85909次

• 濕氣重的人喝什么茶
  濕氣重是一種中醫(yī)理論概念，也是現(xiàn)代人的一種常見疾病，是由于生活飲食不規(guī)律，起居環(huán)境潮濕所導致，可以通過飲食起居調(diào)節(jié)。針對濕氣重有一個很好的茶就是赤小豆薏仁茶。做法是將赤小豆，薏仁，芡實、馬齒莧、淡竹葉、綠茶等進行調(diào)配，赤小豆，薏米仁都是祛濕消腫，利尿的食材，芡實可以健脾固腎，馬齒莧主要針對濕氣重引起的長痘，口干口苦進行調(diào)理。將薏仁炒到發(fā)黃，然后將薏仁、赤小豆、芡實等冷水泡兩個小時，再入電飯鍋加水即可，一日可多次食用。
  語音時長 01:20”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-09 14517次

• 身體濕氣重不能吃什么
  病情分析：濕氣重給患者生活帶來了嚴重的影響，還能引發(fā)其他疾病，患者要及時到醫(yī)院進行檢查治療。意見建議：身體濕氣重不能吃的食物有苦瓜、黃瓜、西瓜，奶油蛋糕、巧克力、糯米糕，鴨肉、甲魚、田螺等?；颊咂綍r要養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙戒酒，不吃生冷刺激性食物，堅持鍛煉身體，提高身體的抵抗力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 2303次

• 濕氣重不能吃什么蔬菜
  病情分析：濕氣重患者容易引起頭暈、頭痛、四肢麻木或酸疼、肌肉酸疼、疲憊乏力、食欲不振、胸悶、腹脹等不適癥狀。意見建議：濕氣重患者可以吃蔬菜，但是有些蔬菜不能吃，如南瓜、生菜、苦瓜、大白菜、黃瓜、酸筍、西蘭花等，這些蔬菜會導致患者濕氣加重。平時要清淡飲食，不熬夜，增強體育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-08-27 12208次

• 濕氣重的人不能吃什么？
  腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)機水分代謝，最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)，這些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或涼性蔬菜，會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 1088次

• 濕氣重的人不能吃什么
  濕氣重是中醫(yī)常見的一種體質(zhì)狀態(tài)，這類人群在飲食上需要特別注意?？傮w而言，濕氣重的人應(yīng)避免食用寒涼、油膩、甜食以及生冷食物，以免加重體內(nèi)濕氣。1、寒涼食物如苦瓜、綠豆、西瓜等，這些食物性質(zhì)偏寒，容易助長體內(nèi)濕氣，不利于濕氣的排出。2、油膩食物
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-20 0次